您好,欢迎来到名媛美伴! 咨询电话:0755-88870955   关注我们


当前位置: > 资讯活动 > 产后资讯 >

老公说我变“松”了,如何才能快速恢复紧致?

添加时间:2019-09-25 14:50  浏览量:         

  生完孩子之后,很多妈妈都把重心放到了孩子的身上,但是面对产后身体和健康频出的自己,却并不那么在乎。总觉得,生完孩子身体虚弱、身材走形是正常的,慢慢就会恢复,结果因为自己的耽误,给身体落下了难以改善的后遗症。对于经历了胎产孕的妈妈,身体会遭受不同的损伤,主要体现在体质变差、盆底肌受损、腹直肌分离和体态改变四大方面,找到问题所在,主动修复才是产后恢复身体最行之有效的方法。

  01

  产后体质不复从前

  生产对女人来说是一件元气大伤的事情,不但消耗了大量的体力,营养也给了宝宝。怕风怕冷、手脚冰凉、免疫力下降、奶水又稀又凉……经过生命洗礼后的妈妈们,需要进行专业的产后恢复才能彻底恢复到孕前。

  宝妈们应该在产后从根本上调理人体体质,恢复气血运行能力,为产后恢复提供必需的保障,使体质达到最佳平衡。如疏经通络,补气养血,肝肾保养、子宫恢复、卵巢保养等。

  02

  产后漏尿、夫妻生活不和谐

  经历过孕产的妈妈,因为胎儿的发育,子宫不断增大和分娩的过度压力,对盆底肌造成损伤。很多妈妈对产后盆底修复不以为然,认为自己恢复完全没问题,错过了最佳产后修复时间。

  盆底受损带来的盆底疾病,不仅会让新手妈妈尿失禁,还有子宫脱垂、膀胱直肠膨出、阴道松弛、性生活不满意等严重后果,给女性的正常生活带来了极大的危害。

  如果能在产后及时进行盆底肌恢复训练,及时进行骨盆修复,加快子宫及盆腔的复原,能有效避免盆底疾病找上门来。

  03 产后小肚腩、腰酸背痛

  很多宝妈妈都有这样的经历:孩子明明生完了,肚子依然鼓鼓的,甚至几个月都不见恢复,还经常伴随着腰疼、便秘等问题。如果存在这样的现象,一定要小心产后——腹直肌分离!

  面对产后久减不下的大肚腩,很多妈妈第一反应就是练习腹肌,选择卷腹、仰卧起坐或平板支撑等危险动作,在没有做好腹直肌分离修复前,这些动作只会加剧腹直肌的分离,严重可能会造成内部器官移位、下垂。
产后快速恢复身材

  04 产后体态问题

  女性在生育之后,带来的最明显的变化就是体态的改变,孕期过剩的营养带来体重增加,脂肪增厚,背部变得圆润。胎儿体重增加,宝妈妈的重心前移,腰椎和颈椎前凸,骨盆前倾,腰背部过度松弛导致躯干-骨盆稳定性下降,身材走形;

  产后体态的变化,通常不会在生产完毕自动调整的,后期再加上哺乳孩子加剧体态问题,不仅影响美观,甚至影响健康,导致肩颈酸疼、腰疼、手腕疼。

  现在越来越多的人开始关注“产后恢复”,因为如果在生完孩子之后及时得到专业的产后恢复指导和帮助,以上出现的问题和后遗症其实都能够避免。

  但市面上的产后恢复鱼龙混杂,价格也非常昂贵,通常在几万到几十万不等。那么到底什么样的产后恢复机构能真正做到从内而外恢复呢?

  名媛美伴专业产后恢复

  截至今日,名媛美伴已经在深圳有3家直营店面,总经营面积成功见证10,0000余名深圳产后妈妈的健康恢复案例。

  经过6年临床验证、不断迭代更新。

  名媛美伴的“五大产后恢复体系”---体质调理、体型体重管理、乳房特护、私密修复抗衰、产后面部抗衰,依据北方女性体质,独创“四大核心技术”能够从满月期、哺乳期、产后恢复期,全面有效的解决女性产后恢复的问题。

相关阅读
友情链接联系QQ568431404: 去美国生宝宝  |  成都月嫂育儿嫂  |  婴儿推车品牌排行榜  |