产前生活千姿百态，产后生活大致相同……
对于众多女性来讲，产前的盆底肌就像是一位春光满面的妙龄少女，产后的盆底则像是连广场舞都跳不动的老大妈……
虽然这只是一个比喻，但是现实生活中饱受盆底功能障碍困扰的产后妈妈，不仅跳不了广场舞，就连打个喷嚏都会尴尬得怀疑人生。
相信你一定听说过产后漏尿，但是你可能没听说过怀孕的时候，子宫差点掉出来……
广州日报，，一位35岁的孕妈，在二胎孕2月的一天，觉得下腹有明显的坠胀感，后来发现阴道口有个小肉球，跟红枣差不多大。
这位孕妈可能也是见过大场面的人，既然不痛也不痒的，就用手指把这个肉球给塞回去了(艺高人胆大)……
但时间一久，这一招就不奏效了，无论孕妈怎么塞，肉球就是塞不回去了。后来经诊断为子宫脱垂。
最后，医生给孕妈放置了子宫托，加上对症治疗，情况才好起来。
产前“羞羞肌”
盆底肌，是指封闭骨盆底的肌肉群。简单来说，它就像是一张网，承托起了膀胱、子宫、直肠等脏器，具有控制排尿、排便、维持阴道紧缩度等多项生理机能。
之所以说，盆底肌是产前的“羞羞肌”，就是因为“她”能保障日常生活中大多数“羞羞”的事情正常进行，比如排尿、排便，为爱鼓掌这些几乎你每天都要做的事~
产后“尴尬肌”
同样的道理，当盆底肌松弛了，当这张“网”弹性变差，“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍。
举个例子，性生活质量下降是近期的主要影响之一，由于盆底肌松弛，有相当部分产妇出现阴道前后壁轻度松弛、脱垂、兴奋性下降等，加上产后激素变化，阴道黏膜干涩和菲薄，会阴伤口恢复欠佳，直接影响性生活质量。
但是不及时进行恢复，将来可能会出现上文所说的那样——子宫脱垂。
不管是私密的夫妻生活、漏尿、甚至脱垂，都足够影响我们的日常生活的进行，你说尴尬不尴尬?
产后不尴尬
盆底功能障碍，发病率高、影响大，其中以尿失禁和盆腔器官脱垂最为普遍。据了解，中国成年女性尿失禁的发病率高达30%以上。
中国人普遍将尿失禁问题视为个人隐私，要么忍着不说，要么就是认为生育后多跑几趟厕所非常正常。
然而在欧美、日韩等发达国家已普遍开展产后盆底功能评估及康复，是妇女产后的常规保健、预防措施和福利。
如果女性产后能尽早进行盆底康复训练，是可以避免尿失禁和盆腔器官脱垂的。否则，随着年龄增大和激素水平下降，到了50岁左右绝经时，将会是尿失禁和子宫脱垂的高发期。
“盆底功能障碍”既是一种疾病，更是一种难言之隐，相信有一天，我们也能够像欧美国家的产后妈妈那样，享受到普及的产后盆底康复，让那些尴尬的事儿一去不复返~
