在生活中总有妈妈会说：“我才生第一胎，生完不用修复盆底肌，为什么不能等我生完二胎，再一起修复呀?”

　　今天名媛妹勾搭来了名媛美伴产后恢复顾问团的悦悦老师来了大家揭晓答案!

　　先来给大家分享一个故事：

　　有35岁孕妇，生完一胎后时常不舒服，出现咳嗽，打喷嚏漏尿及下腹部胀痛等症状以为月子没坐好，就没在意，时隔一年多，怀上二胎，没想到产后检查发现就子宫中重度脱垂了。所以你要了解你的盆底肌，不要让这种悲伤的事情发生在自己身上。

　　怀孕、生产几乎是每个女性人生必经之路，在关注怀孕分娩和母乳喂养的同时关爱妈妈的盆底、及时康复、防止后患，是明智的做法。产后检测、评估盆底肌肉损伤程度，并及时进行恢复，是预防、治疗盆底功能障碍的首选方法。但很多妈妈却忽视了盆底肌的重要性……

　　不明原因疼痛，四肢浮肿、尿失禁，看到以上词汇，瞬间产生了严重的身体不适感，恐惧陡然滋生，你能想象吗?以上描述全是由于女性产后骨盆变形松弛所引起的!

　　盆底肌在哪里?

　　产后盆底肌为啥会出现问题

　　怀孕期间，随着胎儿的发育，子宫不断增大，对妈妈体内的组织和器官会有一定的压迫，容易造成一定的损伤，尤其是对盆底肌损伤很大;另外，分娩时的过度压力和牵拉，也会容易让这块肌肉变得松弛无力。

　　产后盆底肌会出现哪些问题?

　　如果盆底肌肉不恢复而处于松弛或异常紧张状态，将会引起阴道敏感性下降，导致约53%的产妇产后8周后在性生活中发生问题，性生活质量下降;

　　除此之外，大概70%-80%的产后新妈妈，有轻微尿失禁的情况;比如打喷嚏或者是咳嗽，尿会漏出来一点;严重的，还会有一些大便失禁。因此，分娩后无论是顺产还是剖腹产，都需要做盆底肌恢复。

　　一胎不修复，二胎损伤更大

　　非常多的二胎妈妈都反应：“我生第一个孩子的时候，都没像现在出现那么多问题。”那是当然，生一个怎么能跟生两个比较。怀一胎时肯定比怀二胎时年轻，身体也相对好一些，很多孕妈在怀二胎时明显比之前怀孕辛苦。

　　还有一个重要原因，怀孕对于盆底肌的慢性损伤，在二胎时就x2了。有个二胎孕妈说：我怀孕后期打个喷嚏就出现漏尿，之前可没发生过。特别是一胎产后出现盆底肌功能性障碍的，如果不及时恢复，在二胎孕育中，症状容易加重。

　　盆底肌也是有记忆的

　　我们都见过吃不胖的瘦子，和瘦不下来的胖子。如果突然让瘦子多吃，他开始发胖，但到某个程度会停止下来。让胖子减肥，一开始瘦了，然后又出现平台期。这都是由于身体的记忆功能，记住我们某个阶段的状态，不轻易改变。

　　盆底肌也一样，孕期子宫发育带来的压力，使得盆底肌逐渐松弛，在分娩后，不会立即恢复原状。此时盆底肌就“记忆混乱”，它不知道该记住孕前健康的肌肉，还是产后松弛的样子，此时我们要抓紧做骨盆恢复，别让盆底肌“记住”松弛的状态，定型之后，恢复难度增大了。

　　生完恢复好，二胎恢复得更快

　　刚生完做了盆底肌恢复的妈妈，比没做恢复的女性，二胎后出现脱垂的比例低。盆底肌恢复得越好，盆底肌功能性障碍发生风险越低。

　　例如：在大笑，喷嚏，咳嗽，跑跳，出力时候，稍不注意就会漏尿的尴尬现场发生。

　　其中最大的问题是女性产后生活品质变差，幸福指数下降，甚至于有些女性朋友产生自卑感。

　　30-40% 的女性会在四五十岁出现不同程度的排尿异常。但她们不知道排尿问题如失禁漏尿，尿频，尿不干净，尿急等这些现象，很可能跟二三十年前分娩怀孕有关。

　　骨盆恢复助力盆底肌更快恢复

　　名媛美伴产后恢复专家团队研发的“产后骨盆恢复”项目，结合专效的中医手法，秘制中药热疗及高科技产后修复设备作用于骨盆，针对产后骨盆腰骶关节、骶关节、耻骨联合等受损粘连，进行关节松解，同步进行骨盆底肌肉、肌脻、韧带的受损、水肿、断裂、纤维化的改善。一个是外在可以观察到的效果，做过之后可以发现臀位上移，臀部上翘，臀横纹变浅，臀外线收缩，大腿内侧收紧，骨盆尺寸变小等。这些变化可以通过视觉和测量尺寸对比。一个是内部的变化，不但能排除体内的毒素、积液，还能温暖子宫，让卵巢功能上升，恢复健康的生殖系统。

　　ps：产后半年内是骨盆恢复的“黄金时间”，越早恢复，效果就越好。如果不做任何恢复，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。