怀胎十月，一朝分娩，生完孩子后是各位宝妈们重获新生的好时机，关于产后恢复，这四件事一定要重视。

　　骨盆矫正

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　　妊娠期，重力增加及生物力学改变，松弛素的分泌使得骨盆韧带松弛，再加上为了适应胎儿经骨产道娩出，骨盆周围的关节进一步松弛，分娩时更是被大力分开，如此以来，骨盆自然而然就发生了骨盆松弛或移位，轻者影响美观，如长短腿、假胯宽、臀部松弛、腰背痛、水桶腰等，重者会发生耻骨联合分离、骶髂关节疼痛等。因此，在产后恢复中，一定要重视骨盆矫正。

　　子宫复旧

　　02

　　子宫是孕育生命的大功臣，生完孩子后，子宫复旧是产后恢复的重要项目。分娩后，子宫逐渐恢复到非孕状态。若子宫体肌纤维无法按时收缩、胎盘胎膜不能及时脱落排出、子宫内膜再生修复障碍，就发展为子宫复旧不良，子宫复旧不良近期可导致腹痛、恶露不尽、感染、晚期产后出血等并发症，远期可导致子宫肥大、盆腔淤血综合征、子宫内膜异位症等并发症。为了预防这些可怕的并发症，阴道分娩后两小时，剖宫产后六小时，可通过电刺激治疗的方式来帮助子宫复旧。

　　腹直肌分离

　　03

　　对于分娩后仍然高高隆起的腹部，很多产后妈妈以为只是肥胖，其实可能是腹直肌分离引起的。对于患有腹直肌分离的产妇来说，做再多的腹部锻炼可能都无济于事，不仅肚子瘦不下来，腹直肌分离可能还会加重。为了产后尽快恢复到过去的窈窕身材，腹直肌分离的检查与恢复应该到专业的医疗机构尽早解决。

　　阴道松弛

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　　妊娠、阴道分娩以及分娩过程造成的盆底损伤，会让很多产妇在产后出现阴道松弛的症状。在这里给广大产后女性提个醒，产后阴道松弛别不当回事儿，因为松弛的阴道会大大影响夫妻间的“性”福。妊娠及阴道分娩均会造成一定的阴道松弛，所以不论是阴道分娩产妇还是剖宫产产妇，产后都应进行盆底肌筛查。如果产后性生活中有阴道漏气、噗嗤噗嗤声的话，很可能已经患了阴道松弛。

　　产后恢复期，宝妈们应该把因妊娠分娩而伤痕累累的身体尽快恢复到最佳状态。产后这四件事，宝妈们可一定要重视哦!