在某社交平台上看到这样一个话题：有哪些产后常识是你认为「很有必要知道」的?

　　这个话题引发了热议，很多妈妈分享了自己的产后经验，小编也结合各方资料，为大家整理了产后重要的几项常识，或许是你怀孕或生产前没有听说过的，一起来看看吧!

　　产后1-2个月，母乳亲喂真的很辛苦

　　产后头三天不是没有奶，只是奶太少，看不到，挤不出(手法不对)，但一定要给宝宝多吸，衔乳姿势也要正确。

　　绝大多数产前学习班，只会教给妈妈哺乳方法，而很多妈妈学习后就觉得胸有成竹了，产后只要频繁喂奶，喂完宝宝就睡觉，睡醒再吃就好。

　　等宝宝出生后才发现并没有那么简单!宝宝一吃就睡，吃一次一个多小时，一放下就醒，半夜经常不睡……这些其实都是产后头1-2月母乳亲喂的常态。

　　有研究发现，产后头5周母乳喂养需要付出的努力是超过配方奶喂养的。但5周后母乳喂养会越来越容易，而配方奶还是一如既往地需要做那些事情。所以，妈妈们，产前了解母乳喂养的常态，产后坚持吧～守得云开见月明。

　　新生儿不需要喂水

　　通常情况下，6个月以内的宝宝在保证母乳和配方奶的情况下，是不需要额外补充水分的，这个时候宝宝的肾脏功能还很弱，如果大量饮水反而会造成水中毒。

　　生完肚子依旧还很大

　　很多人以为卸完货很快就能恢复到孕前，却不知很多挑战等着你!还记得凯特王妃吗?生完大着肚子走出来，没有掩饰，却因为真实而得到一致好评。

　　生完了肚子还很大有3个原因：

　　①子宫仍未恢复

　　一般情况下，在产后10天左右子宫就缩回到盆腔，4-6周后子宫得到完全恢复。

　　②腹直肌分离

　　一般在孕晚期，增大的子宫会将腹肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，这种现象被称为腹直肌分离。生完宝宝后，新妈妈松弛的腹部肌肉并不能马上恢复到原有的形态和位置。

　　大约50%的孕妇会发生不同程度的腹直肌分离(特别是多胞胎或者巨婴)，分娩之后，多余的赘肉在腹部形成突起，生理性的会自行恢复，而病理性的可能会持续几个月甚至更久。

　　③肥胖

　　产后42天，去医院检查，子宫恢复良好，也没有腹直肌分离，却发现肚子还是很大，怎么回事?就因为胖啊，哺乳期身体会存储很多脂肪，坚持母乳喂养，饮食适量，多运动，自然会瘦下来的。

　　剖宫产也会阴道松弛

　　有一些产妇担心阴道松弛而选择剖宫产，研究表明剖宫产较阴道分娩确实对盆底损伤小，对盆底有一定保护作用，但是这个保护作用的完整说法叫“保护作用有限”，因为怀孕本身，就已经是对盆底的慢性损伤，很多剖宫产的女性也会出现尿失禁，阴道松弛。

　　对200名初产妇进行调查，分为顺产组和剖宫产组，产后45天和3个月，剖宫产组对性生活满意度较高，性交痛较低，而到了产后6个月，两组没有明显区别，而顺产组的生活质量反而高于剖宫产组，所以，女性仅为了保护性功能而选择剖宫产是不科学的，应该从长远影响来考虑。

　　会莫名就想哭，情绪低落

　　产后抑郁常发生在产后四周内，患病率平均为14.7%，也就是5个女性中大概有一个会出现产后抑郁，首次发作后，其中的30%甚至会在一年内复发。

　　除了家族病史，生活事件和婚姻关系是重要因素，产后雌二醇及孕酮的迅速撤离也是产后抑郁的主要原因。

　　产后抑郁的核心症状是3个：

　　①情感低落：无缘无故长时间哭泣

　　②兴趣和愉快感丧失：无法从日程生活中获得乐趣，体验不到照看婴儿的快乐

　　③劳累感增加和精力降低：通过睡眠不能恢复精力

　　一般伴有躯体症状如睡眠障碍，食欲下降，性欲下降等，而大多数女性其实只是产后情绪不良(baby blues)，与产后抑郁的区别主要在于时间和程度。比如莫名哭泣，只是短时，且一般发生在产后10天以内。对于产后抑郁，家人关怀和早期干预非常重要。

　　所以，产后康复是全方位的，从怀孕开始，女性身心都会发生巨大的改变，身体的疼痛，劳累，心理的压力，同时，产后又肩负着照顾新生命的责任，虽然辛苦，却有很多女性仍然没有忘记对美的追求，因为这是同样重要的需求。

　　最后，还有哪些产后常识是你认为很有必要知道的?欢迎留言分享哦!