母乳喂养的好处大家都很清楚了，可现实中的奶水少却困扰了许多新妈妈。可怜的宝宝没“饭”吃，吸着乳头不放;妈妈补来补去，奶水还是不够，各种折腾，奶水越来越少!

　　关于催奶，下面这些误区你有吗?

　　误区1、没有及时开奶

　　在医院里刚生完宝宝，光注意让产妇休息了，忘记让宝宝吸奶了。

　　这一点真的特别重要，一再强调生完宝宝之后，产妇回到病房，一定要让宝宝及时吸奶。在宝宝吸吮乳头的刺激下，才能更快的泌乳。

　　不管奶水有没有下来，要不断的吸。小宝宝睡醒了就让他吸吸奶，多吸才能够更早的下奶，奶水才更充足。

　　误区2、奶水不够汤来补

　　中国人喜欢喝汤补身体，所以刚生完孩子，老人们会准备各种汤让你喝，一是为了补身体，二是为了下奶，但是我们知道产后第三天到第七天都是生理性涨奶期，喝太多汤反而不利于下奶。

　　生完宝宝之后不建议接着喝大补的汤水，不要让你的好心办错事。

　　为什么?因为刚生完宝宝，产妇的乳腺导管没有完全畅通，这时候喝浓汤的话很容易堵塞乳腺管。而且还容易使乳汁淤积，乳房胀痛，甚至发热，造成乳腺炎。

　　一旦乳管堵塞奶水很容易堵回去，得不偿失。因此，产后刚开始产妇的饮食要清淡，一周之后再进补。

　　误区3、攒足了奶水再喂

　　有的宝妈间隔很久没喂，发现奶水变多了，就以为攒奶可以喂饱孩子。

　　其实完全是妄想，因为奶水不是攒出来的，很可能是你的身体感受到了泌乳信号，泌乳了但没排出来。

　　如果你傻傻的去攒奶，会逐渐降低泌乳反射，奶水反而更少，而且如果乳腺管还不是很通畅还会发生堵奶、乳腺炎。

　　误区4、信赖中药偏方催奶

　　很多长辈会建议一些奶水不足的妈妈，尝试吃一些中草药来催奶。

　　中药催奶，要慎重!要知道是药三分毒，而且，目前还没有研究表明某种中药具有催奶的功效，对婴儿的影响也并不明确。

　　中药催奶，更多的只是一个心理安慰，吃不好的话还可能影响妈妈和宝宝的健康。

　　民间还流传着各种奇葩催奶偏方，比如吃胎盘、吃穿山甲。吃穿山甲是犯法的，而且效果未知!

　　总之，这些民间催奶偏方，很多都是道听途说来的，妈妈们要擦亮眼睛!只有真正了解乳房的泌乳原理，才能用科学的方法让乳房好好产奶。

　　那么新妈妈要想顺利哺乳，有没有有效的催乳办法呢?有的，下面三种做法，才是最有效的催乳办法。

　　1

　　最好方法是宝宝的吸吮

　　妈妈的乳汁天然是为宝宝准备的。宝宝天生的吮吸比起任何按摩都要有效。妈妈亲自喂宝宝，还可以增进母子之前的感情。

　　宝宝出生后，要勤给宝宝吮吸乳房，刺激乳房泌乳。刚开始少是正常的，保持在一定频率，乳汁会逐渐增多。

　　如果乳汁少，也不要放弃让宝宝吮吸，适当补充奶粉的同时，在宝宝进食前，多吮吸，仍然可以让新妈妈逐渐分泌乳汁。

　　2

　　多喝水，少喝油腻催乳汤

　　先不说大量的油腻催乳汤，如猪蹄汤、乌鸡汤、鲫鱼猪骨汤等等都不适合刚刚分娩、肠胃还未恢复的产妇。另外大量吃肉还容易导致便秘，引发痔疮等。

　　母乳中含有大量的水，因此才营养均衡，产妇多喝水亦能起到催乳的效果。

　　3

　　好心情是泌乳的催化剂

　　妈妈的好心情是宝宝最美好的幸福，不仅可以促使乳汁自然分泌，还可以帮助恢复身体。

　　由于身体和激素的原因，新妈妈心情容易低落，极易受外界影响，家人们要提前准备好，尽量给产妇轻松的环境，避免产生泌乳负担等，影响宝宝的口粮。

　　当然，作为新手妈妈，如果排奶不畅，还可以找专业的催乳师帮忙，双管齐下地催乳，建立正确的哺乳喂养知识，顺利度过哺乳期。