Q ：乳房有奶结，不揉开会得乳腺炎?

　　A ：宝妈好!

　　奶结」这事儿，其实就是乳汁淤积，在哺乳期妈妈中还挺常见的。解决这个方法最好的方法就是找专业的催乳师揉开，宝宝正确的吮吸，也可以帮助妈妈把淤积的乳汁吸出来，这里有个小技巧，宝宝吮吸的时候，让他的下巴指向有奶结的方向来吸，这样，可以更好地把淤积部分的乳汁吸出来，软化奶结。

　　Q ：乳房一个大一个小，我该怎么办?

　　A ：宝妈好!

　　两侧乳房的乳腺管和乳腺小叶分布是不一样的，所以各自分泌的奶量也会有所不同。日常喂奶中，如果宝宝吸吮不均匀，妈妈两侧乳房奶水分泌就会差别很大。比如平常喂奶的时候，一侧喂的时间长，另一侧时间短，久而久之，两边的乳汁分泌量肯定会有差距。所以妈妈们要注意，两侧乳房要轮流吃，宝宝一侧吃饱了，另一边可使用吸奶器将乳汁吸出并存储备用，避免乳房大小和形态不对称。有的妈妈喜欢在喂奶时喂一侧，下次再喂另一侧。建议妈妈们让宝宝吃奶时两侧都吃。如果你现在还没有出现大小奶，那就一定注意均衡哺乳，让宝宝“雨露均沾”，不要吃偏奶。

　　对于已经出现大小奶的妈妈们，趁着还没断奶，一定要尽快调整。在哺乳的时候可以让宝宝多吸吮小的那一侧，尽量拉长小的这一侧的吸吮时间。并且要增加相对较小的一侧乳房的挤奶，反之，相对较大的那侧乳房，即使宝宝没有吃完也尽量避免过多挤奶。晚上睡觉的时候也可以让孩子躺在小的这边，多喂小的。

　　Q ：产后腰酸背痛，难道是和打麻醉针有关系?

　　A ：宝妈好!

　　这种说法是错误的，腰疼可能有很多原因，新妈妈们在分娩时为了能让小宝宝顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得非常松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，再加上长时间的哺乳等等都会引起腰痛!宝妈们可以通过以下这些方法来缓解腰痛!

　　1 / 产后出现背部等肌肉的酸痛，可以用热敷、按摩或浸泡热水澡的方式来治疗，这些方法可以促进血液循环、使肌肉松弛并减轻疼痛和疲劳。此外，还要注意适当休息，避免大量的劳动。

　　2 / 如果醒来后发现背部僵硬的话，那么在睡觉时可以试着把枕头或卷起来的毛巾垫在腿部正上方，以减轻背部的疼痛与不适。

　　3 / 如果背痛情况较严重或发展为持续性疼痛，那就必须进行专业的产后恢复了，否则背部的毛病会演变成慢性疾病，最终难以矫正。

　　Q ：生完宝宝后我的胯变的又宽又大，有什么办法能恢复吗?

　　A ：宝妈好!生完宝宝胯骨变宽是所有妈妈都会出现的问题，而胯骨变宽的罪魁祸首就是因为您的骨盆松弛了，我们从怀孕4周起，身体就开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，使得关节部分变得柔软，分娩的时候因为这些物质的作用，骨盆轮变得松弛，让分娩变得容易。建议宝妈在产后42天做完产检之后来名媛美伴做专业的产后恢复。

　　Q ：我打算要二宝，想问一下大宝和二宝中间隔多少算比较好?

　　A ：宝妈好，想要二胎，除了家庭成员的心理准备、经济实力之类的软指标，更重要的硬指标，就是宝妈身体的恢复情况了。一般说来，大宝出生后 1～2 年再怀二宝，是比较好的选择。当然，如果是剖腹产的妈妈，间隔个1年半再怀二宝比较好，因为剖腹产后，身体需要更长时间恢复，间隔时间也要更长点儿。另外，小俪也要提醒大家，间隔时间也别拖太长，拖到超过35岁，身体状况就不比年轻的时候了，再想怀孕难度就大了很多。