小编今天介绍的是一种快速减肥法，7天为一个周期。在这里小编需要再次强调，我所推荐的快速减肥法只能短期内突击用，不可作为长期减肥方法，下周有朋友聚会来不及了，可以用，但是长期使用可能会导致营养不良，仙女们一定要谨记哦。

　　这款减肥方法主要使用豆浆和蔬菜，先把黄豆放入豆浆机磨成豆浆，然后把豆浆倒入奶锅中煮开，加入蔬菜，加入盐少许和胡椒粉调味。

　　早饭：豆浆200ml+青菜+玉米少许。淀粉类可以加玉米，也可以换成土豆和红薯类，最大一拳。

　　午饭：豆浆200ml+青菜+豆腐少许/蘑菇类少许，这里豆腐蘑菇类不过多要求，饿了可以多吃点，不太饿就少吃点，其实快速减肥法一定会涉及到挨饿的。

　　晚饭：豆浆200ml+青菜。晚上少喝水，尽量不喝，其他时间随意喝水。

　　三餐只能吃这个，中间可以喝水，但不可以吃东西，晚饭在6点前吃完。