我们将人体想成一棵树。

　　双脚就是树根，扎进泥土深处。

　　躯干就是树干，手臂就是树枝，那么骨盆就是地平面。

　　如果地面凹凸不平，那么树干树枝都会歪歪扭扭，甚至可能让树根也受到影响!

　　前倾自测

　　看看下面哪些和你很像：

　　1、 在睡觉的时候，长时间仰面很难。

　　2、 站立的时候，身体有些前倾，会出现腰痛，

　　并习惯性的捶腰。

　　3、 站立的时候，容易不自觉靠着墙。

　　4、 坐在椅子上，会不自觉地把腿盘起来。

　　5、 走路的时候容易绊倒，左右鞋底的磨损程

　　度不同。

　　6、 虽然没掉牙齿，但嘴却是歪的。

　　7、 稍微运动一下就会出汗。

　　8、 走路的时候，容易O型腿或膝盖向外屈。

　　9、 虽然不困，却经常打哈欠。

　　10、虽然不疲倦，但眼睛却睁不开。

　　两项以上，骨盆歪斜的可能性就很大，项目多达8-10项，骨盆可能歪斜到影响自律神经了。

　　骨盆变形的危害

　　1.人体比例的失衡。

　　下半身肥胖骨盆变形，会引起内脏下

　　垂，小腹凸起、臀部横向发展、下垂等，

　　进而破坏身体曲线。

　　2.便秘、痛经、经期不适等

　　骨盆支持着腹部，具有保护内脏及生殖器官的重要功能。骨盆变形会影响盆腔内的脏器及生殖器官。骨盆的倾斜使其中的子宫、卵巢和肠胃等器官本来的形态受到扭曲，以致体液流动的机能受到阻碍，甚至部分地失去作用。比如肠蠕动的机能就会相应减弱。慢性便秘大半与此有关。

　　3.肩颈酸胀、腰背痛

　　闭合不全的骨盆会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，使得腰部神经受到压迫而引起腰痛。另外，从腰部通过后背一直到肩部的肌肉如发生僵硬，势必影响血液的流通，引起肩膀疼痛。

　　4.慢性疲劳、体寒

　　由于骨盆的倾斜，血管受到压迫，阻碍了温暖的血液正常地循环流通。加之，原本在正常工作状态下产生并放出热量的肌肉会因骨骼的变形而拉长，这时肌肉会为恢复原有的状态而紧张起来，这样会造成慢性疲劳。肌肉紧张、僵硬后，造成血液和淋巴液的流动不畅，身体会处于发冷的状态、畏寒的情况就会更加恶化。

　　5.耻骨联合分离

　　你耻骨联合不闭合，在张开的状态

　　下，很容易引起错位。

　　容易再次受凉，侵入湿寒，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎(盆腔容易变大，细菌更容易繁殖)盆腔积液等。

　　很多产后妈妈有耻骨痛的问题，都是因为耻骨联合没有恢复闭合好。