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【瘦】第一阶段 产后第1个月 产后第一个月是身体恢复期，以身体调理为主，而且因为在这个时期，新妈妈身体比较虚弱，加上要给宝宝喂养母乳，所以不适合做任何激……
每个女人怀孕时的辛苦都在生产完的那一刻得到释放，再也不用顶着沉重的大肚子了。殊不知，孩子生出来后才知道更艰苦的日子才刚刚开始，就是产后恢复。 如何将身……
女人的身体结构是具有自调性的，能够在不同的生命时期完成不同的重要任务。女性在一生中其实有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期。而最重……
在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减重的最佳状态，所以产后6个月可说是减……
为什么说不能洗头 相信一些女性朋友们在小时候就会听到老一辈说，生理期不能洗头洗澡。而到了后来月子期间，更是被要求按照老传统不洗头洗澡以免日后全身疼痛。 ……
女人，这辈子有1～2次可以获得重生的机会，那就是坐月子，但是看看身边的朋友你就会发现，有的人坐完月子后，身体素质好过孕前，身材也比孕前更苗条了;而有的人……
在中国，产后坐月子历来被看得很重要。早在西汉时期的《礼记.内则》中，就对坐月子有所记载，距今已有两千多年的历史。那时坐月子被成为月内，是产后必须履行的……
小孩是人生的大事，男人只要一个晚上出力，剩下的苦都是女人的。十月怀胎，一朝分娩，不论是顺还是剖，这个过程都是极痛苦的。 怀孕的时候，常常会想，孩子生出……
分娩，是人生的一次重要转折点!有些妈妈生完后身材跟没生前一样，一个字辣!而还有些妈妈生完之后，身材简直无法直视，然而你却是还有些当中的一员。其实，分娩后……
生完娃后的您， 千万别把所有的重心都放在娃上哦， 要记住， 产后康复对新手妈妈来说可是非常重要的! 产后康复包括乳腺和盆底肌两个方面。 如果您遇到了产后涨乳……
