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现实生活中多少会存在骨盆变形的问题，尤其是生了宝宝的妈妈，骨盆变宽、盆底肌松弛、骨盆疼痛接踵而来。 女性骨盆是胎儿经阴道娩出的必经之路， 由骶骨、尾骨和……
产后恢复：女人的第二次生命! 女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期。而较重要的就是产后这个阶段，据调查，女性体内的荷尔蒙……
女人的曲线美体现在胸部、腰部以及臀部比例的完美契合。研究发现，女人的腰围和臀围比例在0.6-0.7之间是最为理想的，也就是说，腰围是臀围的十分之六左右，此时……
产后排恶露是每个生产完的妈妈都会经历的过程，排出来恶露的颜色和性状可以反映妈妈们子宫恢复的情况，判断产后恶露是否正常，什么情况下一定去医院检查?下面这……
不少的产妇反应在生产完宝宝以后有胸部刺痛的感觉，而且大多是在给宝宝哺乳的时候出现。那么，产后胸部刺痛是怎么回事呢? 不少女性在生产以后会发现自己的胸部有……
前些天推送一篇关于产后恢复的文章不少麻麻在评论区大吐苦水，似千言万语道不尽一生毁一身! 为了帮助麻麻们更清晰地了解自己产后恢复的情况，今天我们来细数产后……
产后催奶，对于部分新妈咪来说，真的是一种甜蜜的疼痛。但其实，产后催奶并没有那么辛苦，关键是要掌握科学的催奶方法，就可以轻松搞定宝宝口粮。 别盲目的轻信……
01 产后恢复最佳时间 对于99%女性来说，除开宝宝的需求之外，产后瘦身是生活重中之重，其他一切事务都要为其让道,谓之王道。但是，产后恢复不但要瘦体形，还要瘦……
女人，你得先学会爱自己，才会有被爱和爱人的能力 ! 为母则刚，把所有的爱都给了孩子的妈妈，很难发现自己也需要被关爱。 累到怀疑人生，哪还有时间爱自己。这大……
相信很多妈妈都对「产后修复」并不陌生。我是一名瑜伽老师，也是刚产后四个半月的宝妈，身边常有宝妈向我求助：我这么胖应该如何减肥? 在她们眼里，瑜伽可以瘦身……
