很多男性朋友都认为生孩子是一件痛苦的事情，但是作为大部分女生来讲，这都是一种骄傲的姿态，一种能让自己变得独一无二的特权，一种改变一生的幸运转折。

　　随着二胎政策的开放，很多高龄(超过35岁，身体啊，不是心理)女王，也想要宝宝，或者还想要一个宝宝。

　　但是，在超过最佳生育年龄(29岁)后，怎么生育一个健康的宝宝呢?

　　妈妈们或准妈妈们在备胎或者准备备胎的时候，应该有哪些准备呢?

　　1、孕前检查

　　准备怀孕时，做好孕前检查，是否适合怀二胎，有无不适宜怀孕的疾病，有无盆腔炎等疾病。(爸爸也要做相关检查哦!)怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查;怀孕20周以后要做羊水穿刺;更多关注血糖、血压等指标。

　　2、积极补充叶酸

　　这已是众所周知的事，孕前3个月开始，补充一定量叶酸，预防胎儿神经管畸形，对于高龄妈妈这点尤其重要，因为他们的宝宝发生畸形的可能性更高。

　　3、远离烟及二手烟

　　香烟中的有害物质可使胎儿发生先天畸形、宫内发育迟缓，引起流产、早产的风险要比其他胎儿大2~3倍，宝宝出生后的体格、智力发育也会受到影响，所以，应该尽量在孕前远离香烟并减少被动吸食二手烟的可能。(要告诫爸爸们戒烟戒酒哦!还有远离抽烟的男同事!)

　　4、合理作息，均衡营养

　　每天坚持散步、跑步等适当的运动，保障充足的睡眠，健康的身体才能够提高免疫力，更好的增强自身器官的各种机能，为孕育健康快乐的宝宝提供良好的条件。

　　5、慎重对待医生的建议

　　因为年龄的问题，很多高龄妈妈的身体存在各种各样的疾病隐患。关于医生给出的专业个体化建议，高龄妈妈们一定要慎重对待，积极的配合医生，该治疗的积极治疗，该保养的好好保养。为将来宝宝的到来提供一个最合适的生存环境。

　　进入生育大军的主要是70后，少部分的是80后，过去产科指的高龄是初产妇，超过35岁的叫高龄初产，合并症会比较多，所以建议第一胎尽量在35岁以前生。”邓小虹说，如果是生二胎，就不是高龄初产妇，相对比较也没有高龄初产妇那么多的风险。

　　6、尽量顺产

　　有剖宫产史的人孕育二胎时，胎盘有时候会正好覆盖在原来剖宫产的切口上，从而形成第二次斑痕裂开、大出血、胎盘种植，这些合并症是非常可怕的。如果准备生二胎的女性，一定不要人为地选择剖宫产。