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第1周代谢排毒 产后第一周。饮食上要尽量清淡，多吃易消化、刺激性小的食物，避免吃得太油腻滋补。因为此时妈妈的体力很差，全身水肿未消，肠胃的消化吸收功能尚……
经常看到宝妈们在讨论产后是否需要去做骨盆修复或盆底肌修复。 今天就带大家来看看这个问题。 一、骨盆Vs盆底肌 骨盆修复与盆底肌修复是一样的吗?好多妈妈们都有……
随着孕妇肚子的增大，很多夫妇都会期待小生命的到来，孕妇生产后一大家子都兴高采烈的围着小宝宝转，确很容易忽视掉产妇的情绪。而产后抑郁对很多准爸爸和新爸爸……
在孕期，身体会分泌一种激素，叫耻骨松驰剂。 它用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢疏松，有助于分娩时骨缝的打开。 由于骨盆支撑着上半身，所以骨盆一松弛，要通过臂……
很多宝妈为了产后身材可以恢复的比较好，这时候都会下比较大的功夫，比如有些宝妈就特别的青睐塑身衣，觉得塑身衣可以帮助自己完美的塑造自己的身材，也可以帮助……
产后1-3个月是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间的恢复好坏关系到终生健康。 生过宝宝的妈妈们都知道，生孩子对女人来说可谓是一把加速衰老的杀猪刀，……
一位专业运动员妈妈，在自已的ins发了一组真实的照片，引起了大家的热议。不论怀孕的是谁，生孩子对于任何一位妈妈来说都不是一件轻松的事情即使是专业运动员，……
生孩子后悔一阵子，不生孩子后悔一辈子，在这个已经不流行丁克家庭的时代，催生已经是很多年轻小夫妻所要面临的问题，然后再以各种花言巧语让女孩子们早早的生孩……
从长跑运动员到芭蕾舞女演员，从瑜伽修行者再到名人训练师，这些性感时尚的健身美女，不断的在社交媒体上展示着她们华丽和健康的体态，在享受世界对她们赞美的同……
宝宝出生后，大多数新妈妈都会为减掉身上多余的赘肉而烦恼。 谁不想像明星一样，产后和孕前身材几乎没区别呢。 其实产后瘦身有个黄金期，只要掌握正确方法，做辣……
