随着孕妇肚子的增大，很多夫妇都会期待小生命的到来，孕妇生产后一大家子都兴高采烈的围着小宝宝转，确很容易忽视掉产妇的情绪。而“产后抑郁”对很多准爸爸和新爸爸来说确一无所知，甚至有些人还略带不屑，说“从古至今哪个女人生孩子不是这么过来的，哪有那么精贵，就是小题大做”.不好意思，还真不是小题大作，数据显示，产后30%的的妈妈会出现或轻或重的产后抑郁症，多在产后一周发病，和普通抑郁症相似。

　　产后抑郁症的临床表现

　　1.情绪的改变

　　患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。

　　
2.自我评价降低

　　对婴儿健康过分焦虑;自责，担心不能照顾好婴儿;自暴自弃，自罪感;对身边的人充满敌意，与家人、丈夫关系不协调。

　　3.对生活缺乏信心

　　不情愿喂养婴儿;觉得生活无意义;主动性降低，创造性思维受损;严重者有自杀意念或伤害婴儿的行为。

　　4.躯体症状

　　易疲倦;入睡困难、早醒;食欲下降;性欲的减退乃至完全丧失。

　　那么是什么导致了产后抑郁呢!

　　1.荷尔蒙失调

　　产后抑郁的主要原因是收到分娩后荷尔蒙异常引起的。怀孕期间雌性激素和黄体酮猛增10倍，产后急速急剧下降，急速平衡障碍影响自主神经，导致了产后抑郁的发生

　　2.育儿压力

　　产后妈妈还没有掌握熟练的育儿技巧，不能很好的平衡育儿和家务等日常生活，精神和身体都疲惫不堪。这时候本来应该受到更多的呵护，事实上自己总感觉被忽略

　　3.人际关系边寨

　　由于整日周旋于照顾宝宝和家务劳动，整日很少出门，很少与人沟通交流。晚上老公回家，吃完饭就忙工作或者玩游戏，妈妈也只能郁郁寡欢，久而久之就抑郁了。

　　产后抑郁该怎么办!

　　1.家人关怀

　　家人，尤其是丈夫应该多多和妻子说说话。面多情绪多变的妻子应该给予理解，多多包容

　　2.与人沟通

　　妈妈应该每天下午带着宝宝去小区的小花园散步，和其他人交流，有助于妈妈改善心情

　　3.心态改变

　　首先妈妈应该知道无论你多么努力都不会成为一个完美的妈妈，只要自己努力学习各种育儿技巧，宝宝会一天天健康长大。

　　4.咨询医生

　　建议妈妈可以咨询医生，看看能不能通过药物来平衡身体激素。通过咨询心理医生，来释放压力，找回信心。阅读妖精妈妈的文章，掌握一些育儿必备知识。