10月怀胎每一个月可能都会给月妈妈一个不断大的惊喜，通过胎儿在腹中的变化就会给妈妈的感觉最大的就是欣慰。随着胎儿不断的增大，自己的体型也开始变胖了，甚至还会出现走神的现象，有的时候连自己都不敢去照镜子。

　　现在这个社会都是以瘦为美的年代，有很多孕妇可能都会害怕自己产后的恢复情况，通过这方面的事情，他们还会咨询身边的一些朋友们，当听说她们减肥失败之后，自己就会更加的担心了。其实产后的减肥并不是我们所了解的，所想象的那样困难，如果在怀孕期间若能够做好以下这两件事儿，或许就能够让你在产后更容易变瘦。

　　合理的饮食是非常关键的。对于减肥的人可能都会知道，要想达到身体的苗条身材，就应该管住嘴迈开腿，在现实生活当中可能有很多孕妈妈都会羡慕那些女明星们在怀孕的时候根本就不长肉光长胎，就算是生完孩子身材也可以快速的恢复。

　　其实明星和我们都是一样的，同样是女人为什么她能做到我们却做不到呢?只要孕妇在怀孕期间学会控制自己的体重，注意饮食方面的习惯，尽量保持身体的足够营养，而且还不要过剩。最主要的还应该养成良好的饮食习惯，能有效地防止孕妇多长肉在孕妇产后，也可以快速的将身材恢复如初。

　　适当的做一些运动。在怀孕期间尽量的做一些身体能够承受的运动适当的运动，可以有效的增强孕妇的心脏功能，肺脏功能对于胎儿来说也是一个不错的方式方法，可以加快体内的血液循环，增强肌肉的力量，如果你选择顺产，那么可以会让你事半功倍，减少疼痛。

　　当你养成这种良好的习惯，利用运动的方式来控制自己的身体体重，等你到生完孩子之后，也可以达到快速减肥的效果。

　　产后减肥并不是说坐完月子就可以减肥的，应该正确的理解，那么产后多久才可以真正的减肥呢?

　　对于那些顺产的孕妇来说，当你在产后一个月之后，可以下地灵活自如，就开始进行减肥训练，坐完月子要尽快的加入减肥的进程，不要让自己的身材继续肥胖下去，如果是剖腹产的孕妇来说，等到自己的伤口完全愈合才能够开始减肥，像这个期间大约需要2~3个月。所以说即便是坐完月子之后，也不可以进行大量的运动，因为剖腹产和顺产是完全不同的概念。

　　产后减肥也是通过时间选择的

　　产后最佳的减肥时间在产后的半年至一年之内，因为在这个期间，妈妈的体内脂肪还处于游离的状态，并没有形成强烈的脂肪，如果在这个阶段进行减肥的话，皮肤的弹性可能就会自动的修复，效果也能够更加的明显，对于那些产后一年还没有减肥成功的，对妈妈来说可能在今后的15年之内体重就会比正常的范围之内超重许多，所以说要想达到自己身体的健康，最好要在产后半年至一年内下下功夫。