怀孕是一件很幸福的事情，怀孕以后胎宝宝会通过吸收孕妈的营养来生长发育，所以孕妈会补充各种营养，随着胎宝宝的生长发育，孕妈的体重也会不断的增加，身材也会走样。而生完宝宝以后，很多宝妈最担心的问题就是自己的瘦身问题，害怕自己不能恢复到以前的身材，哺乳期间宝妈需要很多的营养，这样宝宝才能吃饱，但是宝妈吃的多，自然就会瘦不下来，所以有的宝妈为了减肥，就会节食，但是对于哺乳期的宝妈来说，用节食的方法来减肥，很容易影响宝宝的口粮，不利于宝宝的生长发育。其实产后要想减肥，只要做好下面这几件事就可以了，接下来小编就跟大家一起来看看。

　　哺乳期间，宝妈需要给宝宝提供营养和能量，所以不能让自己饿着，每顿饭都不能少，但是每次吃7分饱就可以了，最好采用少吃多餐的方式，多吃一些水果。为了保证奶水充足，宝妈需要多喝一些汤水，但是不要喝浓白色的汤水，其中的脂肪含量比较高，这样既可以保证奶水充足，还可以起到减肥的效果。

　　减肥期间除了要注意饮食以外，宝妈还要坚持运动，大家都知道带宝宝是一件比较累的活，如果家人帮忙带宝宝的时候，宝妈可以每天抽出半个小时的时间来锻炼一下，做一些瘦身的运动，这样更有利于减肥，需要宝妈注意的是，宝妈要根据自己的身体情况适当运动。

　　我们都知道母乳是宝宝最好的口粮，很多宝妈都会原因坚持母乳喂养，其实母乳喂养就是一种减肥方式，因为宝宝所需要的营养成分全都是通过母乳获取的，所以在哺乳的时候，会消耗宝妈体内的卡路里，宝妈自然就会瘦下来。希望今天的分享可以帮到各位姐妹们，今天的分享就到这里了，喜欢本文的记得点赞、关注、分享哦