很多宝妈在生产完之后，身材都不可能一下子恢复到理想的状态。因此就有很多宝妈准备在产后通过各种方法，来让自己变瘦。追求美是每个女人的天性，产后要减肥也无可厚非，但关于产后减肥这一方面，也存在着很多误区，今天就来给大家具体的说一说，产后减肥到底有哪些误区，下面就开始了。

　　饮食不合理

　　很多人提到减肥，首先想到的就是“管住嘴，迈开腿”，但“迈开腿”需要消耗体力和时间，因此不少宝妈就选择了相对比较容易的“管住嘴”。但是有些宝妈在真正做的时候，为了能够快速瘦身，每顿都吃得非常少，根本达不到每日的营养标准，长时间这样下去，肯定会对身体造成不好的影响。而且产后的宝妈还要给宝宝哺乳，自己都吃不饱的话，奶水肯定没有那么充足，断了宝宝的“粮仓”可就不好了，因此减肥也要适度。

　　生完宝宝不到六个月就开始剧烈运动

　　有些宝妈在产后，就会迅速的投入到“减肥事业”中去，还没出月子，就开始做各种剧烈的运动。这样做一点好处都没有，因为产后宝妈的身体还没完全恢复，这个时候就开始做一些剧烈的运动，无疑会给子宫施加很大的压力，严重的还会导致子宫出血和脱垂。因此就算要减肥，最好也要等到产后六个月之后，太早开始减肥的话，对身体真的一点好处都没有，宝妈们一定要注意。

　　熬夜

　　生完宝宝之后，家长也要在一定程度上配合宝宝的作息，因此很多宝妈都会出现睡眠不足的问题。而有些宝妈还有熬夜的习惯，这对于产后减肥是极为不利的，熬夜不仅会使你的新陈代谢紊乱，还会让你在熬夜的时候吃很多东西。晚上吃东西最会让人发胖了，因此一定要改掉这个习惯。虽然在照顾宝宝的时候，想要一觉睡到天光是一件不可能的事情，但是宝妈也可以在白天，等到宝宝睡了之后，自己也见缝插针的睡上一会。所以要想产后减肥成功，就要做到少熬夜，保证自己的睡眠充足。

　　产后减肥不是一件容易的事情，要慢慢的来，急功近利的做法可是要不得的，弄不好就会伤害到自己的健康。