骨盆的底是盆底，盆底肌作为盆底非常重要的支持结构之一，犹如一张“吊床”，将盆腔内的器官，如尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器紧紧地托住，使这些脏器维持在正常位置以便发挥功能。

　　但是当女性经历妊娠、分娩，以及受到年龄增大、肥胖等因素影响时，盆底的结构和功能会发生变化，引发盆底功能障碍性疾病，例如尿失禁、盆腔器官脱垂、性功能障碍等，严重影响我们的日常生活和人际交往。

　　在科技日新月异的今天，美容院、医美机构等一些非医疗机构，已经成为很多女性提高幸福生活质量的选择。然而，也有很多女性反映说，钱花了大把，却并没有什么效果，感觉自己被套路了。今天我们就来说一说，那些年你遇见的盆底康复套路。

　　套路一

　　缩阴药

　　说到盆底损伤，阴道松弛，很多人第一反应会想，治疗这种病是不是就和治疗感冒一样，简单吃点药，或者像运动损伤一样外敷一些药物，阴道就会恢复如初?于是，他们习惯性在网上随便一搜索，就会发现有很多关于“缩阴药”的信息，对标有“正规药店卖的缩阴产品”，以及产品包装都是用英文或是日文标注的“缩阴药”更是青睐有加。

　　但是理想很丰满，现实很骨感。这些所谓的“缩阴药”，其实并没有多大治疗效果。

　　尽管它们也有批准文号，但却是“消字号”，例如“(X)卫消证字(2018)第XXXX号”。这种以消字号开头的批准文号，实际是指卫生消毒用品生产单位在生产新品前，经地方卫生部门审核批准后，取得的生产批准文号。也就是说，这些标有消字号的“缩阴药”实际是卫生消毒用品范畴，只有消毒功能，与以“国药准字”为开头、具有治疗作用的药品，有着天壤之别。

　　此外，还可以肯定的是，这些所谓的“缩阴药”也没有经过药理、病理、毒副作用测试和临床验证等一系列严格的临床试验。

　　也许，这些“消毒品”可能暂时并没有造成二次损伤，但是它对以盆底损伤导致的阴道松弛并没有治疗效果，而且长时间在阴道使用这些外敷的消毒品，甚至会导致阴道菌群失衡，引发阴道炎等疾病。

　　套路二

　　阴道紧缩术

　　王女士孩子一岁多了，生完孩子后，就一直怀疑自己的阴道变得松弛了，后来在周边朋友的各种道听途说，去了一家非正规医疗机构做阴道紧缩术，结果术后出血不止，幸亏及时被送到正规医院进行抢救，否则可就真的悔不当初了。

　　事实上，非正规医疗机构所谓的“阴道紧缩术”只是把阴道壁黏膜切掉一部分后直接缝合起来，表面上是紧缩了，但实际上盆底肌仍然疲乏无力，并没有使阴道紧缩有利、增加性快感，反而会可能因为阴道壁疤痕挛缩，影响性生活。而在做阴道紧缩术的过程中更很有可能发生大出血等并发症。

　　生完孩子后一段时间有阴道松弛、无力感，属于正常现象，主要是由于妊娠、分娩给盆底的功能和结构带来一定的影响，如果长期出现阴道漏气、阴吹等阴道松弛的现象则应到正规医院做盆底康复。

　　套路三

　　骨盆矫正带

　　骨盆矫正带，也称骨盆带，是一种利用物理方法矫正骨盆的一种方法，用以纠正怀孕期间耻骨联合分离、骨盆韧带松弛、骨盆变宽等问题。有很多妈妈在网上自行购买了一些骨盆带，觉得使用起来非常方便。

　　但是你知道吗?有的骨盆带设计并不合理，会出现固定不牢，上窜下滑的现象;有的做工简单粗糙、弹性差，就会出现不舒适、腰痛等情况;再加上使用方法不当，或者不能长期坚持使用，都会影响使用效果。这样既浪费了时间，又错过产后恢复的最佳时机。

　　此外，骨盆带的使用对盆底肌的康复治疗效果甚微，单纯对骨盆骨性结构的作用，并不能起到对松弛的盆底肌肉具有收缩作用。

　　其实，与盆底相关的套路还有很多，我们就不一一列举了。

　　盆底康复满满套路，你中招了几个?

　　本着为盆底健康负责的态度，你还是应该到正规的医院接受盆底康复。

　　那么，我们究竟该如何正确进行盆底康复呢?

　　01

　　治疗前评估

　　“无评估，无治疗”，治疗前一定要通过指检、影像学检查或者盆底表面肌电Glazer评估等方式，判断盆底功能状态，为制定个性化的治疗方案提供依据。

　　02

　　治疗

　　整体治疗盆底功能障碍性疾病，利用电刺激、生物反馈和磁刺激等手段，改善盆底功能，预防或改善各类盆底疾病。

　　03

　　坚持长期家庭锻炼

　　在家中进行盆底肌训练或使用阴道哑铃，日常生活中锻炼盆底肌，增强盆底功能。

　　爱生活，爱自己的你，一定要及早做盆底康复，促进盆底健康，为我们盆底后半生的幸福生活做出正确选择。