“月子病”指妇女产后发生的由于孕、产导致气血失常、脏府功能失调所发生的诸多病证，若不重视调理恢复，许多病症会缠绵日久，甚至终生难瘥，因此，产后无论是生活调养，未病先防;还是既病之后积极有效的治疗，防其迁延日久，维护健康都具十分重要的意义。

　　“月子病”的发病机理

　　妇女产后，因妊娠引起的身体变化及分娩引起的体力损失、出血等症状，产妇需要6周时间才能恢复正常的身体状态，这段时间称为产褥期。如此期间调理不当，便有可能会产生月子病。

　　分娩时如产妇妊娠末期患有阴道炎、临产前不久洗过盆浴或有性交史，或产妇所用物品特别是会阴垫不清洁，或助产人员无菌操作观念不强，阴道检查次数过多等情况，易引起产褥感染。

　　分娩后，产妇的子宫颈、阴道和外阴都有可能遭受不同程度的损伤，特别是子宫腔内胎盘附着处不可避免地留下较大的创面，这给致病菌引发产后感染提供了途径。

　　此外，由于某些异常的妊娠和分娩情况，如贫血、早破膜、产后出血等，可导致身体免疫力下降，也给产后致病菌的生长繁殖创造了条件。

　　“月子病”的具体表现

　　1、妇女在月子里筋骨腠理之门大开，气血虚弱，内外空虚，不慎风寒湿邪侵入，临床常见浑身怕冷、怕风、出虚汗，关节疼痛，遇冷遇风疼痛加重，好着衣，严重的患者甚至热天穿棉衣，理论认为“寒邪入骨”。

　　2、情绪抑郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅，气血受滞容易失去营养，不慎风邪可以侵入，其临床症状是：怕冷、怕风、关节疼痛，此外还伴有麻木、抽搐、胀痛等因素。

　　3、妇女在月子里过多房事可伤阴、伤精，阴精两亏导致筋骨空虚，风邪乘虚侵入。它的临床症状是：除浑身怕冷、怕风，关节疼痛之外，主要是浑身沉重，无力，腰酸、困、疼，不耐疲劳，部分患者伴有风湿与类风湿症状。

　　如何预防“月子病”

　　1、调整饮食

　　产后的饮食是十分重要的，良好的饮食习惯、食物搭配对于新妈妈的身体恢复能起到积极的作用。产后饮食应该注意以下几点

　　A、以营养丰富、清淡、易消化的食物为主。新妈妈不仅自身由于生产身体虚弱，而且还要 给宝宝喂奶，因此需要补充足够的营养。

　　B、少食多餐，营养均衡。食物最好有荤有素，也需多选择一些新鲜的瓜果蔬菜，均衡饮食，有利于身体健康。

　　C、忌吃生、冷、辛辣的食物。生产后新妈妈身体虚弱，抵抗力差，吃这类食物容易导致肠胃不适并引发相关疾病。

　　D、进补不应过早。刚生产完，新妈妈的乳管一般还不太通畅，如果立即喝一些浓浓的催奶汤，容易引起涨奶，并可能导致乳腺炎。此时可喝一些清淡的汤类。

　　2、注意环境

　　产妇的卧室应该保持温度适宜、空气流通，但要避免风直接吹到产妇。此外，产妇的衣物、被子等的薄厚程度要适度，夏天不要太厚，以免中暑;冬天则不要太薄，以免着凉。

　　3、适度活动

　　在产妇身体恢复良好的状况下，应该尽早进行适度的活动，不可于床上久卧。通常，顺产的新妈妈在产后24小时就可以下床走动;而剖腹产的妈妈则可以在产后3天或拆线后适度活动。适度的活动，能够帮助新妈妈们排尿排便等，但不要过度运动，这有可能造成子宫脱垂。

　　4、注意卫生

　　产后要注意卫生，尤其是会阴部。新妈妈要勤洗澡，勤换衣物。切记不要用浴盆洗澡，以免污水流入阴道导致感染。

　　5、小心护理

　　生产后，新妈妈要尽早给宝宝喂奶，在宝宝的吮吸刺激下，可以促进乳汁的分泌。同时，妈妈们要养成定时喂奶的习惯。此外，一定要注意乳房的清洁卫生，喂奶前要洗手，且每天要要用温水擦拭乳房。

　　6、按时检查

　　在产后的6—8号，新妈妈需要到医院进行产后健康检查。以便观察子宫收缩及全身器官的恢复状况，如有异常，可以尽早应对。

　　7、保持心情愉悦

　　新妈妈应保持愉快的心情，不要思虑过多，悲伤压抑，有利于身体恢复。

　　月子病是新妈妈产后面临的一大问题，采取一定措施，预防月子病，坐一个好月子，对于产后妈妈身体的恢复以及提高身体素质都是很有益处的。