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骨盆聚合,女人产后恢复的根本!

添加时间:2018-07-17 15:54  浏览量:         

  在怀孕的过程中妈妈们的骨盆就发生了变化,在产后它是需要时间来进行恢复的。但是会出现恢复不好的情况。对于妈妈们来说要怎样才可以让自己的骨盆恢复得更好呢?

  产前骨盆会有哪些变化

  怀孕4周后,身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙,使得关节部分变得柔软,分娩的时候因为这些物质的作用,骨盆轮变得松弛,让分娩变得容易。这就是为什么产科医生经常会听到一些孕妈妈诉说大腿根部疼痛,腰痛等。怀孕后期和分娩时耻骨联合软骨松弛,这时候松弛程度过大,也就是说耻骨连接软骨发生损伤。会有明显的自发痛和压痛症状。甚至不能步行的情况也有。这是因为耻骨联合过度分离造成的,正确使用骨盆带可以有效减轻耻骨疼痛。

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  由于骨盆支撑着上半身,所以骨盆一松弛,要通过臂大肌和臂中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑,导致体形走样,并容易发生腰痛以及肩酸等现象。甚至不能给脚上施出均等的力,严重的情况下,会造成步行障碍。

  另外,骨盆变形容易引发内脏,子宫下垂,严重的情况还会发生子宫脱垂。而且由于生产的原因,不光是骨盆,肌肉也会变得松弛,容易发生小便失禁。

  严重的骨盆松弛还容易引起产后大出血。因为骨盆一旦松弛,就会发生错位,骶骨的边缘会陷入骨盆的内侧,划破子宫颈口,子宫动脉一起被划伤的情况下就会引起大出血。

  产后骨盆恢复不好易导致

  1、下半身血液循环不顺畅,屁股变大,大腿变粗,经常会感觉全身发冷;

  2、内脏会随着骨盆的扩张而往下掉,导致下腹部凸出;

  3、使产后妈妈失去“三角区”翘挺感,从此彻底失去曲线美;

  4、阴道、肛门不能有效的收紧,容易出现小便失禁、子宫脱落等症;

  5、会导致盆腔积液增多,引起盆腔炎、附件炎等妇科疾病!

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