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俗话说：管住嘴，迈开腿。只有两样管好了才能见到效果，饮食与运动两个管道的生活调整，是科学减肥的必备条件。 产后不能强制节食 产后6个月是新妈妈瘦身的黄金……
生完宝宝后，看着镜子里的自己，简直不敢相信：微凸出来的小肚腩，浑圆的臀部，变粗的大腿，都在告诉我们，是时候该瘦身啦! 管住嘴，迈开腿。说起来很简单，尤其……
产后啥时候开始减肥? 什么汤既能发奶又吃不胖? 请从下面找答案 平坦的小腹，紧致的臀部，纤细的手臂求让我回到怀孕前的模样吧!这是千千万妈妈的共同呼声。闲话少……
每位女性分娩之后都想要快速的产后恢复身材，但是很多妈妈却不会这样做，每天只想着躺在床上，或者坐着。殊不知，这样的做法不利于产后的康复。下面，我们就来看……
宝妈在生完宝宝后，由于孕期体重的增加，女性的体形发生明显的变化，分娩结束后，母体的体重会减轻5-6公斤，其余的需要经过6周左右的产褥期，母体各系统才能逐步……
产后修复操能促进腹壁，避免腹壁皮肤过度松弛，预防尿失禁。根据新妈妈的情况及体质，运动量由小到大，循序渐进。可在产后2日开始。每1-2日增加1节，每节做8-16……
无论顺产还是剖腹产，产后宝妈们的骨盆都会发生很大的变化。从外观来看，骨盆变形会让你显得屁股大大的，可是影响不仅如此，宝妈们腰酸背疼、肩膀酸痛、尿失禁、……
现代医学表明，产后长时间卧床容易导致许多产后疾病，例如新陈代谢缓慢、肠胃功能衰退等等。相反，适当的运动对于身体恢复是大有好处的。 自然分娩的妈妈在产后2……
生活在21世纪的我们已经不再是父母辈的那个年代，认为分娩之后，只需要好好做个月子，身体就恢复好了，一方面是因为，他们那个时代，对女性产后身体恢复的知识没……
生孩子是人生的大事，怀孕的时候，常常想，早卸货早轻松，不用再兜着个大肚子受累了。 然而，生出来后，才知道更艰苦的日子才刚刚开始 除了生孩子，你的宝贝还为……
