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生完宝宝后，妈妈的身体就会变得特别脆弱，尤其是子宫。分娩之后，子宫送走呆了40周的小祖宗，总算可以歇口气了。 但是280天的辛苦也不是说没就没的，子宫需要5……
对于很多新妈来说产后最重要的事情除了照顾孩子就是恢复身材了，要知道大部分人都是上班族，而大妈的身材真的是不好意思见人，不过 产后恢复 要抓住时机，这样才……
都说女人做了妈妈生命才完整，但女人天生爱美丽，谁也不愿意做个胖大壮。 然而面对忍了10个月的麻辣、油炸、红烧根本就控制不住自己……
生完宝宝，松弛的肚子始终收不回去 仰卧起坐时肚脐中间出现凹陷的沟 如果有上述这些症状，小心你可能患上 腹直肌分离! 有研究指出顺产妈妈有三分之二患有腹直肌……
当了妈妈，你有多久没认真照过镜子?又有多久不敢上体重秤了?粗腿、肚腩、赘肉我们以为生下宝宝就会顺其自然减下来的肥，都是骗人的。有一万分想变辣妈的渴望，却……
生完孩子要做盆底肌恢复吗?生完二胎再做盆底恢肌复晚不晚?没有症状还需要做盆底肌恢复吗? 产后盆底恢复 对很多妈妈来说既熟悉又陌生，熟悉的是总是听到医生、朋……
无论顺产还是剖宫产，产后伤口修复是新妈妈的一个共同烦恼。 产后除了确保宝宝的营养，新妈妈也应当通过饮食的调理，补充自身营养，促进产后伤口复原。 1 维生素……
1、骨头汤：为妈妈的身体补水并促进乳汁分泌。骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙及维生素，且因味道鲜美还可以增进食欲，使乳汁分泌的更多。 2、玉米须……
孩子平安降生了，但身材并没有恢复如初，肚子上的妊娠纹、下垂干瘪的胸、松弛的皮肤、臃肿的身材，这对于爱美的妈妈们来说是件很心塞的事情。谁不想生完孩子以后……
一.产后15天开始做产褥期保健操 自然分娩后，产妇外阴会出现轻度水肿，个别产妇会阴部会有轻度裂伤或者切口。一般来说，水肿在分娩后2~3周内可自行消失，轻微裂……
