我是剖的，不是顺产的，所以不需要做盆底的修复——这是很多妈妈的一个认识误区。

　　剖产产后需要进行盆底恢复吗?

　　是的，需要!

　　中国产妇剖宫产率增长曲线[1]

　　由于中国产妇剖宫产率非常高(达到30%左右)，远高于国际医疗界认可的理想概率(10~15%)。因此相当一部分选择剖宫产的女性对盆底康复还存在一定的误区，认为不经产道的分娩不会带来盆底的损伤。孰不知，顺产和剖宫产都回会对盆底造成伤害，都需要进行科学的产后康复。

　　引起盆底功能障碍的两大因素：孕期和分娩。

　　剖产只是一种生产的方式，无法改变妊娠期对盆底造成的持续性的损伤。

　　所以不可能完全避免盆底功能障碍的出现。

　　随着胎儿的不断增大，子宫也逐渐变大，从刚开始只有50-60g的鸡蛋大小变为孕晚期的1000-1500g篮球般大小。增大的子宫不但占据了盆腔，还会向腹腔扩张，进而压迫胸腔。巨大的子宫首先向下压迫盆底肌，造成盆底肌的损伤，这是诱发产后漏尿、性生活不和谐、盆腔器官脱垂等盆底疾病的首要原因;子宫变大后向前挤压胃肠，会造成腹胀、消化不良，影响胃肠排气，此外还会拉伸腹壁造成腹直肌分离;由于孕期重心的前移和腹肌力量的减弱，孕妇身体不自觉后仰，引起腰部肌肉过度代偿，引发产后甚至是孕期的腰背痛。所以妊娠是女性身体损伤尤其是盆底损伤的最主要的原因。

　　所以，不管是剖宫产还是顺产，每个妈妈都会经历这样的过程，生产方式和盆底康复没有必然关联。

　　如何预防?

　　1、42天做一个全面的产后检查，包括盆底肌的检查。

　　2、产后适度运动，不要长时间躺着，包括月子期间。(剖产后一周内要以休息为主)

　　3、根据检查结果和医生的诊断，只要伤口愈合恢复正常，就可以开始凯格尔运动了!

　　4、产后健康饮食，避免引起肥胖和便秘。

　　5、孕期控制自身及胎儿体重，以减少对盆底的压力。

　　名媛产后恢复中心：产后恢复盆底康复项目不但可增强会阴肌肉的弹性，还能预防子宫、膀胱、阴道下坠等效果。