最近我看一则新闻，讲述的是女性产后恢复的事情。有两位女性在生孩子前的体重都是一样的，而且年龄也差不多大，但是在生完宝宝后有个孕妈在三个月以内就瘦了将近20斤，而另一位女性朋友在产后却胖了五六斤，这是什么原因导致的呢?经过记者的采访，原来那位瘦了20多斤的产妇非常讲究养生，在生完孩子以后，就通过各种方法来控制饮食，调整自己的身体，所以身材恢复的比较快。而那位胖了五六斤的女性朋友是因为在月子期间，为了能够给宝宝更好的营养，所以吃了很多比较滋补的食物，这样就导致生孩子后竟然比生孩子前更胖。

　　虽然现在有很多关于瘦身的干货，那么对于生完孩子的产妇来说，有什么方法可以快速的调节身体状态，更好的恢复身材呢?其实这也不难，只要宝妈抓住产后瘦身的黄金时期，采用一些比较健康的方法，可能会事半功倍。如果对于产后恢复身材你不是很清楚的话，不妨看一看小编为大家总结的这3点吧。

　　产后想瘦身，宝妈不妨看看这3点，或许瘦身效果还不错!

　　1、生完孩子后把握住瘦身的黄金期

　　一般来说，产后3个月是宝妈的黄金瘦身器。其实这是因为宝妈的身体经过分娩以后，她们体内的脂肪可能是流动状态。如果这时进行减脂的话，效果是比较好的。但是有很多产妇在分娩以后，由于身体的精力和体力过度消耗，可能会进行一些滋补调养，结果这样反而比生产前更胖了。其实有些女性深谙分娩后快速瘦身的道理，所以女人在产后一定不要偷懒，最好做一些运动，可以报一些专业的产后瑜伽班调整自己的身形，可能效果会更好。

　　2、喝一些红豆薏米水

　　有一些女性还听说过红豆薏米水可以消肿祛湿的方法，主要是由于女人在生产完以后，可能身体还处在浮肿状态。比起减脂，可能更重要的是祛湿。只要把身体多余的水分去除了，在视觉上看起来会瘦的更多。但是煮红豆薏米水的时候，还有一些讲究，最好先煮上15分钟就关火，然后焖一会儿在吃。其次，需要注意的是，产妇可以光喝水而不吃红豆薏米，这样的话可能去除水肿的效果比较好。

　　3、不吃高热量食物

　　有一些产妇在生产完孩子以后，可能对于一些护理知识并不是很了解，所以全方面都听从婆婆的安排。由于上一辈人的观念，婆婆可能会给产妇吃一些大鱼大肉来进行滋补。其实这样产妇不仅不会变瘦，还可能比怀孕前更胖。而且有一些婆婆还想让自己的儿媳妇的母乳能够宝宝吃，所以就想给产妇多喝一些滋补的汤类，但是这种汤类对于母乳的分泌可能并没有太大的效果。所以产妇一定要注意好自己的饮食，最好控制住饮食，多吃一些健康的瓜果蔬菜，只有这样才可能会较快的恢复身体。

　　小编给大家分享的这3招有利于产妇生完孩子以后恢复身材的方法，你都学会了吗?如果你还有其他更好的建议，也可以在下方留言，这样或许能够使更多的产妇快速恢复身体。本篇文章到这里就结束了，如果喜欢的话不妨给小编点个赞，同时也可以转发出去。感谢大家的阅读与支持，小编每天都会为大家更新各种育儿小知识，助你轻松育儿。

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