宝妈生完孩子后坐月子也是非常重要的，需要在饮食和生活方面多加注意，尽量少碰一些生冷油腻刺激性的食物，多有一些良好的生活习惯，多休息有利于身体恢复健康，避免落下月子病，这样子宫和身体才会更加的健康，恢复得更好一些，女性坐月子期间少吃这三种食物，或许对产妇恢复有帮助。

　　“坐月子”期间，尽量少吃这3种食物，或许有助于产后恢复

　　1、生冷的食物

　　宝妈生完孩子后身体是比较处于虚弱状态，在月子期间一定要避免吃一些生冷刺激寒凉的食物，这样的或许才有助于女性子宫的健康，女性在坐月子期间吃一些常补性的食物，睡觉之前多泡泡脚，这样可以有效的促进血液循环，增加新陈代谢的速度，子宫内的恶露和污血就会及时的排出体外，对产妇的恢复也是有好处的，女性恢复的快，奶水才会更加的充足，宝宝吃起来才会更好的成长和发育。

　　2、大补的食物

　　许多老人们都在想，宝妈生完孩子后一定要吃一些大补有利于乳汁分泌的食物，在坐月子期间因为身体比较虚弱，尽量的给自己吃一些易消化的食物，这样身体才会恢复得更好一些，在这个时间来投可能会出现堵塞的现象，奶水过多容易引发胀奶，为了自己的身体健康，宝宝更好的健康成长，月子期间避免吃一些大补的食物，这样很容易利于疏通乳腺的食物，下奶是有帮助的。

　　3、难咀嚼的食物

　　宝妈生完孩子后身体比较虚弱，在这个时期补气充血非常的重要，避免吃一些生冷刺激油腻的食物，而且这段时间女性的肠胃也是比较处于虚弱的状态，宝宝出生后肠胃功能会有所增强，所以呢会吃一些易消化的食物，慢慢的养护肠胃，会更加健康一些，在饮食方面也要注意吃一些温热的，避免太凉有助于子宫在线，快速排除体内的污水河恶露，对身体是有好处的。

　　其实在月子期间应该注意夏季的饮食，因为老一辈的思想可能会有一些差距，所以每个人在生活中一定要注意以上三个问题，千万不要去做一些对身体有害的事情，应该注意一下，才能让自己的身体越来越健康。