在产后减肥的道路上，很多新妈妈都尝试过不少的方法。但是有一些瘦身方法并不适合产后妈妈，所以要想办法避开这些误区。

　　1、减肥茶或减肥药

　　有很多减肥的人都在尝试使用减肥茶或者减肥药，但是这个方法并不适合产后妈妈。因为大多数的药物都是通过抑制食欲或者增加排泄来达到减轻体重的目的，新妈妈服用之后会让药物中的一些成分通过乳汁进入宝宝的身体，增加宝宝肾脏的压力，造成宝宝肾脏的功能下降。

　　2、还没调理好身体就开始减肥

　　新妈妈在生产之后身体需要一段时间的休息和调养才能够恢复好，这样也不影响产后的瘦身。

　　但是有一些新妈妈因为本身身体就比较虚弱，在正常的调理后没有恢复到正常状态，这个时候是不适合产后瘦身的，所以一定要注意先将身体调理好。特别是那些贫血的新妈妈，本身就需要更多的营养和休息，如果在没调理好的情况下就瘦身，很可能会加重贫血的症状。

　　除了贫血的新妈妈之外，便秘的新妈妈也不要着急瘦身，因为瘦身会使身体的水分流失比较快，让体内的废物不容易排出，从而加重便秘的情况。

　　3、母乳喂养可以瘦身，所以不需要计划

　　有些妈妈的想法与那些急切想减肥的妈妈正好相反，她们认为母乳喂养就能够自动瘦下来，不需要特别安排。其实并不是的，母乳喂养虽然能够消耗新妈妈的热量但是却不一定能够瘦身。瘦身还是需要配合饮食和运动的计划来互相配合的，如果没有计划消耗的热量会很快通过饮食补起来。

　　产后妈妈的身体是比较特殊的，有一些新妈妈就不适合瘦身减肥，还有一些是因为观念的不正确导致不利后果。所以新妈妈如果想要恢复自己的身材，既不能着急也不要过于懈怠，最好能够根据自己的体质来制定合适的瘦身计划。

　　产后把握住瘦身黄金期，宝妈三个月瘦62斤，方法比你想的简单。

　　第一招：生完孩子后把握住瘦身的黄金期

　　产后三个月是黄金瘦身期，也就是说，这段时间身体经过分娩后，体内的脂肪还是流动状态，不仅减脂效果出色，塑形也一样，可以让脂肪去该去的地方。但是很多产妇在分娩后，自感元气大伤，就不愿意运动，还疯狂大补，结果反而比以前更胖了。这位女明星强调，这种行为就是白白浪费了生孩子带来的身材重塑机会，所以，女人产后一定要注意运动，最好能报个瑜伽班，调整自己的身形，效果绝佳。

　　第二招：时刻补充红豆薏米水，讲究做法和食用方式

　　这一招是女明星极力推荐的，提到了红豆薏米水，是祛湿消肿的妙方。这是因为女人产后身体浮肿，比起减脂，更重要的是消肿祛湿，只有把体内多余的水分消除，才能更快的瘦身。但需要注意的是，这位女明星的红豆薏米水从做法到食用都有讲究：首先，只煮15分钟就关火，焖上一会再食用;其次，只喝水，不能吃红豆薏米。这样的话，最快能一周瘦五六斤，还有美白的效果哦。

　　第三招：只吃对的东西，拒绝高热量食物

　　记得慢妈当年对营养学还不了解，产后全凭着婆婆安排，喝了很多不必要的大补汤，说是为了母乳喂养。结果奶没催出来，慢妈倒是整整胖了十斤，后来才得知，比起骨头汤，慢妈体质更适合鲫鱼汤。而节目里这位女明星就特别重视菜单，她说以素食为主，荤菜为辅，讲究营养均衡。另外，只要母乳不出问题，她就会自觉减少食量，因为觉得不需要。总之，产后女人一定要控制住自己的口腹之欲，不然只会长肉。