生完孩子，让妈妈们最难以接受的就是身材走形了。

　　看着照片里以前曼妙的身材，再低头瞅瞅如今臃肿不堪的肥肉，多少宝妈痛定思痛：产后减肥大计必须提上日程!然而愿望是美好的，现实是残酷的，啪啪啪打脸一个比一个响……

　　今天就给宝妈们好好讲讲产后瘦神，让妈妈们都能瘦成一道闪电，照亮所有的胖纸!

　　产后瘦身最佳时机

　　产后半年内，是产后能否产后瘦身成功的关键

　　产后的半年里，身体上由于生产而积聚的脂肪还不稳定，如果能够抓住这个时机进行减肥，很快就可以将不稳定的脂肪甩掉，轻松地摆脱未成形的脂肪。

　　产后瘦身进阶时间表：

　　但是很多产后妈妈会白白错过，为什么?

　　因为产后妈妈会因为各种原因产生“懒惰”心理。

　　“减肥”这个词，在产后妈妈心里更像是一个可望不可及的梦想，照顾宝宝没时间，忙于工作家务没精力，减肥大计一拖再拖，久而久之，疲于去改变，疲于去行动，直至最后破罐子破摔。

　　哺乳期减肥正确方式

　　很多人担心哺乳期减肥，会营养不够造成宝宝奶水不足、奶水质量下降，影响宝宝生长发育，其实，只要你采取正确的减肥方式，并不会对哺乳造成营养。

　　减肥时机

　　哺乳期减肥，一般建议在产后6至8周以后开始，也就是说过了产褥期，即通常所说的“月子”，因为产后身体需要一段时间的修复，产后也需要足够的营养以保证奶水的正常供应。

　　减肥速度

　　据美妇产科医生建议建议母乳喂养期间每周减重0.5kg较适宜，一般不会影响婴儿发育。

　　减肥心态

　　如果说管住嘴、迈开腿是减肥的生理要求，那么心理要求就一定是放松，不要随时都去计算卡路里，三餐均衡，过于计算得失，反倒会消磨你那不多的减肥信心。

　　减肥方式

　　虽然母乳喂养是产后瘦身的法宝，但还是要通过专业产后恢复方法才能达到瘦身效果。

　　名媛美伴深圳专业产后绿色瘦身

　　特色一：先让身体恢复健康年轻态

　　从孕育到生产，女人生孩子尤如打了一场仗一样，虽然瓜熟蒂落，但身体和心理却发生了巨大的变化。恶露不尽、腰酸背痛、体虚、色素沉着、代谢减慢、心情抑郁等等的问题接踵而来。十四年来美丽妈妈经过为上万名妈妈瘦身服务，发现产后理想瘦身的前提是先调养好体质，恢复正常的气血运行能力，激活人体代谢平衡的机制，排出三瘀(瘀气、瘀血、瘀脂)。只有让身体处于一个健康年轻的状态，才能稳稳的瘦下来，既不会留下健康的隐患，也不会反弹。

　　特色二：因人而异的制定产后瘦身方案

　　对于妈妈来说，除了顺利的瘦下来，“母乳安全”是大家顾虑最多的一个问题。名媛产后恢复中心专注于哺乳期减重十四年，研发的26种瘦身方法，都是物理性的疗法，通过经络调理、穴位疗法、专业手法按摩、配合仪器进行的。每次做1个小时，相当于长跑1500~2000的运动，从而使身体处于消耗大于摄入的状态，不但能从根本上减去内脂、外脂，还能调整内分泌系统，增强代谢功能。所以是百分百的不会影响母乳喂养，配合气血调理，还会促进奶水分泌，提高奶水质量。