近日，有网友晒出在商场偶遇奚梦瑶、何猷君、何超欣的照片，奚梦瑶与何超欣一路热聊买买买，而何猷君则乖乖跟在老婆身后负责拎包，这也是奚梦瑶10月24日宣布产子后的首次现身。

　　时隔生产1个多月，从照片中可以看出奚梦瑶的名模身材已恢复，甚至比以前还瘦。看来，明星就是不一样，不过要想人前显露，必定人后受苦，明星们为了身材也没少下功夫，不愧是超模，产后恢复这么快!

　　记得小编在生宝宝的时候，体重比正常时竟然多出二十多斤，在月子里又补补，又涨上去十斤，这里里外外一下涨了三十多斤，以前的衣服都穿不上了，自己感觉自己都像个球一样，更别说美感了!作为平常人，咱们既无营养师，又吃不了苦，光想瘦、瘦，没有措施是不行的，除了天生易瘦体质的人。

　　看看周围的朋友，基本上在生产之后都添了些斤数，不像当姑娘时身材好。这也就奇怪了，明星也是人，咱也是人，为啥差距就这么大呢?诚然，明星家的条件和我们这些草木之人家的不一样，关键是娱乐圈里都是靠颜值和身材吃饭的，人家减肥的精神气都比我们不知高多少，所以，事在人为。

　　推荐几招产后瘦身的方法，如果您能坚持，想必会有好的效果的。

　　坚持母乳喂养

　　这个道理想必大家都懂，对孩子来说，母乳喂养是最好的营养。对母亲来说，是瘦身的一个途径。生产之后，产妇身体内聚集了大量的热量，吃妈妈的奶水，对体内的脂肪可以极大地消耗，整个哺乳过程相当于减肥。所以，提议生孩子之后尽量母乳喂养。

　　坚持体育锻炼

　　刚生完孩子，由于身体需要热量，暂时不提议锻炼。但三个月之后，产妇就可以进行锻炼了。这是产后恢复的另一条途径，百利而无一害，但需要坚持。有条件的去健身馆做瑜伽，健健身等，有目标地去做，什么事都得有恒心，坚持下去总会有成果;如果条件达不到，可以选择跑步或快走，跳绳也可以，每天早上或晚饭后进行五十分钟左右，时间长了，也会有效果，我有一朋友，就在早上快走了一段时间，结果一个月下来，瘦了六斤，腰围尺寸明显减小了。

　　饮食上学会调节

　　产妇的饮食不能单一，需要多样化，这就看你怎么科学饮食了。首先，热量大的食物不要吃，多纤维高蛋白的可以选择，比如鸡蛋白、去皮鸡肉、虾、贝类等，什么肥肉，油炸食品、蛋糕类的就免了，多吃些水果，番茄、香蕉、柚子、猕猴桃什么的都可以，吃饭时不要太快，细嚼慢咽，对肠胃也好，也可避免食欲的增加。

　　尽早进行专业产后修复

　　除了追求身材的恢复，产后更要注重健康的恢复。由于生产的时候产妇身体损伤过大，会有一系列的后遗症，如漏尿，腰酸背痛等问题，可以通过专业的产后修复来预防和解决这一系列问题。产后恢复最佳时间在产后一年内，最好是产后三个月的时候，主要包括产道修复，盆底肌修复，子宫复旧，骨盆修复等。所以，生完宝宝，不要着急瘦身，而是要抓紧时间让身体健康恢复，好身体才是好身材的基础。

　　每一个女人都爱美，追求美是每个女人永恒的主题。如果你真不小心因为生产成了肥胖大军的一员，这个时候也别泄气，生产是几乎每个女人必经之道，既然经历了就要面对，像奚梦瑶这样的明星不敢比，但只要我们方法得当，能够坚持，终有一天，身上的“肥肉肉”会跟我们Say Byebye的!