近日，广大产后妈妈
被一则媒体消息连续刺痛2次
事情全过程是这样的，早前张歆艺与朋友私下聚会被某平台偷拍，被指不修边幅，甚至有被形容生完孩子后彻底放飞自我，远看像“马大姐”上身。
第一眼看到新闻，所有人的第一反应是，这些人都不是女人生的吧?什么时候规定，所有女人生完孩子要立马瘦成闪电了?
当然最刺痛妈妈的是，当点开大图看时，这不就是产后的自己吗?
事件的后续张歆艺称其因为自己照顾孩子，坚持母乳喂养，没有办法节食减肥，呼吁大家对哺乳期妈妈多一些宽容和尊重，并不希望公众号为博取流量而取笑一个哺乳期女性。
虽然张歆艺采取了正面刚的态度，但是到最后，张歆艺还是向大家“保证”断奶后会尽快瘦身，实现带娃工作两不误。
娱乐圈女星在生完孩子后总是会受到社会各界更多的关注，还记得再早前一点，网上曝光了一组颖宝外出的图片，这个时候她刚刚产后3个月，但明显看得出体态胖了很多。
当时就有网友冷嘲热讽产后赵丽颖“矮矬肥”，重点还是一位女性留言!!!不可饶恕!!
明星的圈子有太多产后迅速恢复的案例，比如瘦出马甲线&恢复少女颜的大幂幂和谢娜，让我们差点以为所有女人产后身材恢复真的就是信手拈来轻而易举，变相的给了女性压力!
在此呼吁
希望社会各界能恢复理智认识
满身赘肉、妊娠纹横生、皮肤松弛……
这才是妈妈们生完孩子后最真实的状态
但是，这不是我们自找的!!!
我们也在很努力变得更好
这个时代，对妈妈的要求太高了
那些嘲笑别人的自媒体，他们都知道
生下宝宝后，妈妈的身体要受多少罪吗?
今年母亲节，Ella自曝产后尿失禁等问题，同时呼吁母亲不是超人
这可能是第一次这么多人关注到产后妈妈的不易，事件发酵后，也有很多妈妈在网上哭诉自己的经历，为产后女性发声。
产后妈妈的苦
真的只有体验过的人才懂
熬过了艰辛的怀孕和分娩，孕吐、耻骨痛、腿抽筋、全身水肿，到卸货时的宫缩阵痛，侧切撕裂，以为终于可以终止苦难。没想到产后还有漏尿、便秘、尿频、骨盆前倾等问题。而且除了身体机能上的问题，还有丑陋的妊娠纹。
01、屁股特别大，打个喷嚏还会漏尿
女性在怀孕这个特殊时期，身体会产生一种叫做松弛素的孕激素，使得女性的韧带、盆骨松弛，这样有助于分娩，但没有办法将我们的骨盆收紧，骨盆打开导致很多产后妈妈生完孩子后都会出现阴道松弛，毒素较多，炎症反复发作，盆骨变宽，甚至出现走路都漏尿的问题。从外观看，臀部也比以前大很多。
另外在怀孕期间进补的脂肪也会有一些囤积在臀部，因此，臀部就会变得宽大一些。二者结合，就是常说的“妈妈臀”。
02、产后还是大肚子
01.腹部脂肪堆积
怀孕以后，孕妈体内激素会发生变化，雌孕激素升高、雄性激素降低。这会导致脂肪增多，并且囤积在特定的部位，尤其是腹部。再加上整个孕期，大多数孕妈妈会进食含有营养的食物，很容易导致热量过剩，进而使腹部脂肪堆积。所以，如果不想为产后恢复困扰，孕期就要适当控制体重的增长以及进行适量的运动。
02.产后腹直肌分离
除了脂肪堆积之外，其实很大程度上都是因为腹直肌分离造成的。这是因为，孕中后期，随着胎儿的生长发育，子宫会不断增大，进而使肚子上的两条腹直肌向腹部两侧分离。这就是常说的产后腹直肌分离症。
这个时候我们的内脏会往前凸，会让肚子看起来会很大。解决它的办法就是锻炼腹部受损的肌群，让它恢复弹性以及力量，能够固定好我们的内脏，就能有效地解决这个问题。
腹直肌分离一般在生完孩子一年以后就会恢复到原来的位置。也有少数情况会出现由于腹直肌分离严重，而没有办法恢复到产前状态。
03、子宫恢复
子宫恢复即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。子宫可以说是在怀孕、分娩期间体内变化最大的器官。它可以从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克，所以子宫恢复在产后修复项目中尤为重要。
子宫恢复的主要动作是持续的收缩，通过不断的收缩子宫体积就会慢慢缩小，它的恢复程度直接影响宝妈们产后的身体恢复速度和骨骼恢复。
子宫脱垂会导致女性月经量过多长时间发展下去会引起女性身体贫血，会对身体造成严重的损伤，而且还会诱发多种妇科疾病，会增加女性患病的风险，产后子宫脱垂会出现腹部坠胀的感觉，同时还会出现腰酸背痛的情况。
04、产后妊娠纹
妊娠纹是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加上腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细导致的，肚皮上出现深浅长短不一的纹路。妊娠纹是一种常见的永久性的皮肤损伤。看着丑陋的肚皮纹，对所有产后妈妈都是一种心理上的折磨。
有人会形容妊娠纹是世界上最美的痕迹，尝试去美化它，让更多产后妈妈减轻心理负担，尝试从心理上接受它，但是说真的，如果可以选择，有谁想要这种痕迹呢?
为母则刚，在决定生娃前，我们就已经准备好接受这一切。所以，以上问题，真的可以打倒我们吗?反之，真正让产后妈妈崩溃的是，来自身边亲友的言论。
除了对产后妈妈的不理解，外界对妈妈们更多的是苛责和道德绑架。觉得生孩子就是女人理所当然的事情，那么多人都过来了，就你事多。一句为了孩子好，就强行不签字剖腹产，打无痛。强行给孕期挂上“矫情”的刻板标签，给产后妈妈贴上“没用”的侮辱标签，没有奶，不会带娃也是一种错。社会文明发展了这么久，为什么还没有让键盘侠们学会包容二字?
我们没有办法控制外界用什么眼光看待
像我们这样的孕妈妈&产后妈妈
但是有一样事情我们可以自己控制&选择
就是我们可以选择自己想要的当妈方式
如果你觉得产后的问题确实对自己的生活造成了影响，那么就去改善克服它。不要尝试用“母爱伟大”的洗脑方式去逃避，只有当身体恢复好了，才真正解决产后的问题，而一句“母爱很伟大”并不能解决你产后身体上的问题，它只是一块遮羞布。而对于批判你身材走形的言论，我们支持你正面刚!
最后，想告诉各位产后妈妈，产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。这个时候是妈妈们的身体最为脆弱的时候，每一项的身体指标均处于严重失衡状态，在这段时间内，应该有的气血得不到恢复，体内残留毒素就无法全部被排出到体外去，很容易拖延恶化成为其他产后疾病。
产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的产后恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。如果妈妈们错过了产后恢复身材最佳时间里的黄金期和理想期，那就不要错过产后一年半至三年内的有效期了。
