湾著名主持人小S虽生了三胎，但身材完全不受生育的影响，小S在她的“怀孕日记”里提到用绑腹带防止内脏下垂并收缩腹部。束腰带一时间被冠以很多神奇的功效——“束出腰线”、“防子宫下垂”、“改良盆骨”等等。

　　束缚带真的有那么神奇吗?答案是否定的。

　　腹带的作用：束腹带主要是借助物理方法帮助收腹，补充肌力不足，防止内脏下垂。选用合适的束缚带，对产后腹肌的回缩、骨盆的恢复都是有好处的。

　　以上所说的腹带是指临床上所用的腹带，而非市面上常见的高弹力束腹带。

　　医院临床使用的腹带一般为纯棉布，两侧有多条布带，上至乳房下方，下及耻骨，两侧交替重迭缠绕，螺旋状往上，最后用安全别针固定或打结固定。

　　在妇产科上，对于自然分娩的产妇来说使用临床腹带有助于腰腹部肌肉的恢复、防止内脏下垂等。而对于剖宫产产妇，在剖腹产术后立即使用临床腹带不但助于腰腹部肌肉的恢复、防止内脏下垂，还有助于防止伤口开裂，减轻产后出血。

　　不过，宝妈妈们得使用了正确的腹带才能获得上面这些益处，否则会反受其害。

　　英国专家认为，使用长达耻骨联合以下的、松紧合适的腹带，能一定程度上缓解生产对盆底肌的伤害。但若使用长度没有超过耻骨水平的腹带，当咳嗽、提重物时腹压增高，由于腹带的作用，压力则会更多地向下传导，集中作用于盆底，反而导致盆底器官更容易脱垂。

　　市面销售的高弹束腹带由于弹性太高显然不能达到棉布束腹带的临床效果，反而还会提高盆底器官脱落的可能性。所以棉布束腹带才是宝宝妈妈们的唯一选择! 选择了正确的束腹带，宝宝妈妈们也不能掉以轻心!

　　腹带的选择：质量好的白纱布，纱质须要，须有高度的“透气”“透汗”，否则便会使腹部长痱子或湿疹，更容易令腹部因潮湿受凉。长约个人腹围的12圈半，宽度约为30-40厘米。

　　温馨

　　提醒

　　那些被夸大的功效

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　　改良盆骨?在怀孕期间，女性的腹压一直都在上升，这种压力会压迫盆底，对盆底的功能和结构造成一定的损伤。如果这些损伤在产后得不到恢复，女性就容易出现尿失禁、子宫下垂、阴道前后壁膨出等异常状况。而束腹带不但不能帮助收腹，反而会进一步加大腹压，影响盆底功能的恢复。

　　2

　　促进宫缩?束缚带绑在肚子外面，没有按摩子宫的作用，不会促进宫缩。产后促进宫缩，一方面可以给催产素，最重要的还是要靠母乳喂养。

　　3

　　预防盆腔脏器下垂?医学研究认为阴道分娩相比剖宫产更容易引起盆腔脏器下垂的相关疾病，但盆腔脏器的下垂跟分娩相关，束缚带不能预防盆腔脏器的下垂，两者没有任何关系。

　　绑腹带的步骤

　　1、前期准备工作：

　　仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子。两手放在下腹部，手心向前，将内脏往心脏的方向按摩、抱高。

　　2、从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要斜折一次如下图所示。

　　3、后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可。

　　以上请在专业人士的指导下操作