宝妈们好，我叫Rita，坐标美丽的云南昆明，是一名银行信贷管理员，现在是半岁男宝的妈咪。

　　生完后我的体重曾达到126斤，因为产后肥胖、抑郁，经常半夜和老公大吵大闹，觉得自己一辈子都完了。

　　参加了FitTime产后瘦身训练营后，我瘦了11.2斤，腰围减掉12cm，找回了苗条的自己。

　　减脂前后对比图：

　　从小到大我都爱吃各种美食，特别是高热量的肉。为了减肥，踩过不少雷区：盲目运动导致腰肌劳损、节食/吃减肥药造成心律失常......用错误的减肥方法折腾下来，身体也垮了。

　　参加工作后，因为压力太大，就靠吃来缓解压力。婚后更是以每年2斤的速度稳定地胖着。

　　怀上宝宝后，我开始肆无忌惮地狂吃，最多的时候一个星期胖了8斤。月子里，被家人逼着喝各种高脂肪的汤汤水水来下奶，出月子时，我的体重足有128斤。

　　有一天，老公在朋友圈发了一张我和宝宝的照片，所有朋友都感慨“哇塞，你老婆变化真大!”，甚至他的前女友也语带嘲讽。

　　那一刻我崩溃了!辛辛苦苦怀胎十月却遭嫌弃，那之后我每天都和老公吵架，夜夜以泪洗面，看着自己胖到变形的身材、粗糙泛黄的皮肤，我下定决心一定要瘦下来!

　　但当时处在哺乳期，不知道该怎么减。经过朋友的推荐，我抱着将信将疑的态度参加了FitTime3天免费瘦身体验营。

　　3天之后称体重居然瘦了2斤!为了确认减脂效果，我又参加了一次体验营，又瘦了2斤。

　　这一次我参加了40天的正式产后瘦身训练营，遇到了专业又有耐心的健康管理师荣荣。训练营在十几个妈妈组成的群中进行，入营时会为每位学员进行身体测评，来制订专属瘦身计划。

　　为了保证哺乳期妈妈的营养，训练营的减脂餐会保证多种食材和充足的分量，不仅不饿肚子，奶量也足足的，边吃边瘦不要太爽。

　　通过训练营我学会了估算食物的卡路里，改掉了吃饭快的毛病。吃得健康，身体明显轻盈了不少。

　　训练营的运动兼顾产后恢复和减脂。第一期营结束时，我的腹直肌分离从一指恢复到半指，盆底肌漏尿的毛病也得到了改善。

　　运动计划也是循序渐进的，针对产后妈妈带娃的情况，可以利用碎片时间，和宝宝一起做运动，省时又方便。

　　40天训练营轻松愉快地度过了，我的母乳没有减少，质量反而提升。因为吃得营养科学，宝宝也长得很好。

　　体验营和正式营只花了一个半月的时间，我一共减掉14斤，腰围减少11公分，大肚子完全不见了!

　　惊喜之余，我又报名了一期，希望达到我的终极目标——100斤。

　　刚开始全家人都极力反对我减肥，要我为了宝宝无论如何不能减。我不明白，有了宝宝以后，所有人只在意宝宝的成长，而忽略了妈妈的身心状态，产后抑郁真是一个不能忽略的问题。

　　现在因为我成功减肥，宝宝也成长得越来越好，那些质疑的声音没有了，更多的是问我方法，家人在我的影响下，也开始注意饮食的营养搭配。感谢辣妈营给了我新生!

　　其实减肥真的没有想的那么难，你要做的就是战胜自己，做一个真正自律的人!妈妈好了，宝宝才能更好，让你的宝宝拥有一个更健康、美丽的妈妈，也给自己更快乐的生活吧～