对于女人来说，生孩子需要消耗他们很多的精力和体力，这个时候身体会变得非常虚弱，通常需要坐月子，来帮助自己快速的调理自己的身体。如果说在这期间女性没有照顾好自己，那么很有可能会落下月子病，加速自己衰老的程度。影响到以后的正常生活。产后坐月子期间，产妇要守好这三个底线，有利于产后恢复!

　　产后坐月子期间，产妇要守好这三个底线，有利于产后恢复!

　　1、适量活动

　　当女性生完孩子之后，子宫会排出恶露，将体内的一些残余排出。所以就算月子期间女性的身体比较虚弱，在产后三天也需要进行适当的活动，来帮助恶露排出，促进自己子宫的恢复。在产后一周过后，孕妈可以适当的活动，比如说散步或者是瑜伽，来帮助自己促进体内血液循环，提高体内新陈代谢，对于产后恢复来讲是有好处的。

　　2、保持好的心情

　　在女性生完孩子之后，他们体内的激素还没有回到一个正常的水平，对于母亲这个角色的转变，也需要他们用时间去消化。所以在月子期间，女性的心情会变得非常焦躁，很容易就进入情绪的死角。如果说产妇的心情非常的抑郁，那么不仅会影响到产后的恢复，还会影响到正常乳汁的分泌。所以在月子期间，家人一定要给予陪伴和理解，及时的进行排解，让产妇远离产后抑郁，保持一个良好的心情，更有利于产后的恢复。

　　3、注意个人卫生习惯

　　很多老人都说，在坐月子期间不可以洗澡，很容易留下月子病。但是如果长期得不清洁，很容易让孕妇身体上产生细菌，影响到产后恢复。在产后一周之后，根据产妇的恢复情况，可以适当的洗头刷牙洗澡。但是一定要保证好水温和室内的温度，不要让自己受风着凉。

　　在坐月子期间，如果想让自己产后恢复得更加快、更加好，那么这三个底线一定要收好。今天的文章分享到这里就结束了，希望对你有所帮助，如果你有什么疑问，不妨在下方留言，欢迎关注小编。小编每天都会更新一些健康育儿小知识，如果你喜欢我这篇文章，欢迎大家点赞、分享，来把健康分享给更多的人，传递健康小知识，让我们生活中更多的人都受益!