产后1-3个月是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间恢复的好坏关系到女性终生健康。

　　为什么要做产后修复?

　　经医学专家调研发现，中国女性的很多疾病是因产后恢复不全留下的隐患，而中国传统的坐月子对产妇的身体恢复存在诸多不利，比如坐月子不准下床，坐月子不可洗头等。

　　调查表明，生产后缺乏调养的产后，其体重尤其是腹部将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%;头晕、头痛的比例增加30.5% ，胃不适增加16.5%，心悸者增加22.7%，最严重的是个类疼痛症，大约增加了30%。

　　因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生巨大的影响。

　　所以，产后恢复对女性朋友来说非常关键。

　　但是很多女性朋友对此了解却不多，大部分女性朋友往往认为坐月子就是帮助产后修复，但其实这是非常错误的。

　　女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期，而较重要的就是产后这个阶段。

　　据调查，女性体内的荷尔蒙等雌性激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。这个时期女人的身体就好像一个打开的大门，可以把长期以来积累的多余的积水和毒素排除体外，正确的补养使你的身体更健康。

　　在这段期间你能够有效的改善自己的身体状况，但是如果这期间没有好好的调养，将为您的身体留下隐患。

　　所以这段时间，也被喻为女人的第二次生命。

　　产后有什么症状?

　　妊娠期间产妇的所有生理系统，器官，骨骼，经络都发生了重大改变，导致女性产后体质虚弱，气血运行不畅，代谢失衡，内分泌失调，由此可能引发多种产后病症。

　　一、产后脏腑功能失调

　　产后气血运行不畅，可能引起或加剧脂肪代谢失衡，过多的脂肪就会堆积在腹部、腿部等影响身材曲线，通过疏通经络，调节脂质代谢过程，从而促进脂肪分解和能量代谢，由于孕期子宫的增大，导致腑脏移位，脏腑功能发生变化，内分泌失调，导致身材的变形。

　　二、产后体虚

　　分娩是一个持续时间较长的体力持续消耗的过程，以致发生虚胖浮肿，神疲气短，面色苍白，胃寒腹痛，头晕目眩等症，且产后体虚易感染风寒，而导致产后身痛，关节痛等症。

　　三、产后恶露不止

　　子宫复旧需要5-6周的时间，若血性恶露延续长时间至7-10天为产后恶露不全最突出的症状，将其归为气虚，血瘀，血热三方面，若及时理疗，大多可明显改善或痊愈，反之，出血日久可致贫血。

　　四、产后便秘

　　产后大便通与不通，与津液盛衰或肾气强弱有关。由于产褥期肠胃功能减弱，肠蠕动慢，使水分吸收造成大便干结，经过妊娠腹部过多膨胀，腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱，使身材走样等。

　　五、产后尿失禁

　　产后尿失禁，因产后体虚，热邪趁虚侵袭膀胱所致。

　　综上所述是不是发现产后修复非常关键和重要呢?产后修复对于我们的关键并不在于身材的恢复，而在于预防多种生产后的疾病。那么在这种情况下，也建议女性朋友们一定要对此有更加正确的认知，并且在产后积极接受产后修复训练。