盆腔腹膜以下至会阴皮肤的全部肌肉筋膜层可以统称为盆底，怀孕期间，由于胎儿的产生，女性的身体会发生一些显著的变化，为了适应胎儿的生长、发育和代谢，盆底也会显著的扩张，盆底肌肉受到胎儿的挤压会出现过度扩张，许多肌纤维会发生断裂盆底肌肉的弹性也会变差，从而导致盆底功能障碍。

　　盆底功能障碍虽然不会致命，但对生活质量却会产生极大的影响，不同程度的盆底肌功能障碍对生活的影响也有所不同，宝妈们可以根据自身状况来判断自己是否有盆底功能障碍

　　生完宝宝太尴尬了……

　　感觉自己下面像坏掉的水龙头!

　　稍微一使劲就漏尿!

　　每天除了给孩子换尿不湿，还得给自己换......

　　这是什么情况???

　　一、盆底受委屈，漏尿是信号

　　其实很多妈妈在产后都会出现这样的尴尬境遇，大笑，咳嗽，喷嚏，运动都会出现漏尿。那今天我们就来说说产后漏尿~

　　在漫长的孕期中，你的盆底肌群受到了很多「委屈」! 又得不到主子足够的关怀导致「它们」工作动力下降，然后漏尿就是他们工作失误的最大表现……

　　盆底肌它就像一张「大网」，紧紧兜住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，还控制着其他的一些生理功能，比如：控尿，支撑盆腔，维持性功能等等……

　　在十月怀胎中，子宫中不断增大的胎儿挤压牵拉着盆底肌，产妇对于盆底肌肉的控制能力逐渐下降，产后就很容易出现漏尿的情况。

　　二、”尴尬肌“隐患多

　　其实漏尿只是盆底肌需要续费的表现之一，当盆底肌受损可能还有出现其他的一些问题：比如子宫脱垂，直肠脱垂，盆腔疼痛，尾骨疼痛等等……

　　甚至往后的性生活也会受影响

　　产后一些产妇会出现阴道松弛、性交痛，性高潮障碍，加上产后激素变化，阴道黏膜干涩和菲薄，会阴伤口恢复欠佳，直接影响「夫妻夜生活」的质量。

　　无论是日常的生活，身体的健康，还是那些羞羞的事!这块小小肌肉都在时刻影响着我们。

　　三、您的盆底肌该恢复了

　　产后的盆底问题发生率很高，影响大，但是很多的麻麻们仍然是把尿失禁当做私密的话题，不愿正视它。

　　「不就是多去几次厕所吗?」

　　「过几年就好了......」

　　「我剖腹产盆底肌没毛病啊」

　　但是很抱歉，十月怀胎撑大的盆底肌，不是一朝一夕就可以恢复的，而且会随着年龄的增长、时间的推移生理机能的下降只会越来越严重。在欧美、日韩等发达国家已普遍开展产后盆底功能评估及康复，是宝妈们产后的常规保健、预防措施和福利。但是在中国盆底康复的科普率依旧不够高。而产后妈妈们确实是盆底疾病的高发人群，所以，纵使它部位羞羞，请你不要羞于启齿......

　　希望每一位妈妈产后都可以更爱自己!做更好的自己，才有更有爱的家庭~