当了妈妈，

　　你是否有这样的难言之隐?

　　腰酸背痛、漏尿、臀形变宽、

　　子宫脱垂、夫妻生活不和谐……

　　其实这都是产后“开着门”的骨盆惹的祸，我们女性生产后的骨盆虽然是有自我恢复能力的，但要恢复到能拎重物的程度大概是在产后8~12周左右。而且如果仅靠自我进行恢复，这是不够的。

　　理想的骨盆是这样的

　　从图中可以看出骨盆作为我们身体躯干的重要部位，是连接着上半身和下半身的“枢纽”，关系到整个身体的平衡度。所以产后恢复好骨盆是一件严肃重要的事!

　　怎么在家自测骨盆是否变形?

　　1、站立时身体前倾，出现腰痛;

　　2、坐在椅子上不自觉的把腿盘起;

　　3、走路的时候膝盖外曲容易绊倒;

　　4、伴随疲惫性的失眠，有食欲不振的现象;

　　5、对镜子看自己腰部以下是否有不对称的情况，譬如大腿关节是否突出，双脚过于内八还是外八，两边臀部是否不一样大;

　　6、用手摸摸自己腰部后下方两侧，是否太过于僵硬，两边的腰是否一前一后，或者一高一低;

　　7、测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧就代表右侧骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪。

　　产后骨盆发生的变化有哪些?

　　盆骨需要支撑胎儿、胎盘以及扩大的子宫内羊水的重量。骨盆会因为极度扩张而在分娩后变得过分松弛甚至出现倾斜等问题。如果盆骨不闭合它将会像一个入风口一样对我们的身体造成长久的威胁。臀部扁平、O型腿、漏尿、高低肩、长短腿、妇科疾病、子宫下垂，腰酸腿疼、性福指数下降等等，这都是骨盆出现问题的结果。

　　怎样在产后尽快恢复

　　骨盆的正常和健康

　　01

　　独特的按摩手法

　　名媛美伴产后恢复中心的骨盆恢复服务除了高大尚的仪器还要配合调理师们专业到位的按摩手法，针对产后妈妈调整腰骶关节平衡、闭合骨盆、提肛缩阴，同时能疏经通络，改善淋巴循环、松弛肌肉和结缔组织的柔软性，松解关节腔。