你可以是个不爱健身的懒麻麻，但是产后康复这个懒，千万不能偷哦!不然30年后的产后漏尿、腰疼及各类妇科问题会为你现在的懒惰买单。产后康复，对于新妈妈来说，和对宝宝成长的关注一样重要。产后康复的本质不仅是身材的婀娜，体态的优雅，更重要的是生理功能的恢复，即促使身体机能和运动机能等都恢复至孕前的最佳状态。

　　最让产后妈妈们困扰的几件事

　　生完为啥肚子还这么大?

　　腰疼、背疼，怎么哪哪都疼?

　　我这么年轻，居然会漏尿?

　　太尴尬了，爱爱时为什么会“漏气”?

　　这些问题相信大多产后妈妈都会遇到，这主要因为女性在经历怀孕和生产过程后，身体肌肉骨骼和激素水平会发生一系列的变化，而产后初期，新妈妈经历荷尔蒙迅速变化，新陈代谢迅速调节，就容易出现各种“后遗症”，其中以腹部脂肪堆积，神菜臃肿发胖，乳房松弛、产后妊娠纹、臀部下垂、产后腰疼、漏尿，阴道松弛、腹直肌分离，骨盆错位等症状最为明显，而这类群体正是产后康复的主流人群。今天就以上其中常见的5个症状重点说明产后康复的必要性。

　　01

　　“卸货”后还是大肚子

　　很多麻麻以为”卸货之后，自己马上身轻如燕，却发现现实和自己想象的相去甚远。问题来了，肚子为什么没有在生完孩子后立即变回去?其实，孕期肚子的脂肪增长且堆积是一方面，另一方面是子宫被撑大了!孕期子宫容积增大了1000倍，一旦忽视极易造成子宫复旧不良，不仅会影响后期身材的恢复，更会导致慢性妇科炎症，此时进行产后康复就极其重要了。

　　02

　　我的咪咪真的变“大”了

　　孕前一直对自己的罩杯耿耿于怀，产后可能会“狡黠”地偷笑，但是笑的太早了，这种貌似增大的意外之喜仅仅是脂肪的堆积。女性在怀孕后，体内激素水平分泌产生变化，乳房内的乳腺组织会增加，使得乳房明显变大。当然，此时乳房表面的皮肤也会被撑大。产后由于激素水平降低，加上哺乳，则脂肪及乳腺组织都会快速减少，已被撑大了的乳房表皮在内容减少的情形下，自然就松垮了下来，没有了以前的紧致。

　　03

　　产后妊娠纹竟遭大猪蹄子嫌弃?!

　　有研究表明，80%的孕妇都会在孕期及产后遭遇妊娠纹，妊娠纹是人体在孕期、体重剧增过程中皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤及断裂，皮肤变薄边细，产生皮肤纤维断裂的现象。这可是产后妈妈难以面对的”痛”，短短几个月，皮肤就会留下永久的纹路，不仅影响美丽，对日常生活也有很大影响。

　　04

　　向产后臀部松弛下垂说“不”

　　很多麻麻在经产后臀部变大变宽且下垂松弛，失去弹性，臀线变低导致整个人体曲线比例失调。而导致产后臀部松弛、下垂的主要原因是产后骨盆恢复不良、肌肉弹性减弱所致。下垂的臀部简直是大多数产后麻麻的噩梦，而向如何摆脱产后臀部松弛就非常迫在眉睫了。

　　05

　　腰疼、背疼，哪哪都疼

　　据统计，产后腰疼发生率在45%-76%，大家总觉得“忍一下就过去了”，殊不知很可能导致情况愈发严重，有些妈妈产后几年甚至还有腰疼问题，严重影响生活质量。

　　之所以会出现产后腰疼，主要因为女性生完孩子后子宫和盆腔组织状态很难快速完全恢复至孕前阶段，而且在此期间，接连骨盆的韧带还处于比较松垮无力的阶段，倘若此时产妇再出现恶露无法顺畅排出的情况，从而使血液淤积在盆腔中，便会导致产妇产后腰痛状况，同时腹直肌出现分离，程度越重腹部肌肉力量就越弱，对腰背部的承托力也就越小。而照顾宝宝时姿势不正确、孕期体重增加过多也是诱因之一。

　　这些问题怎么避免?

　　科学产后康复!

　　科学产后康复!

　　科学产后康复!

　　重要的事情说三遍!!!以上问题均可通过学产后康复进行针对性的康复治疗。科学产后康复需要正确的康复理念和医疗手段的介入，名媛美伴馆致力于为不同时期的产后妈妈出现的各类问题提供高质量、专业的康复服务，帮助产后女性全面、快速恢复和保养身体。

　　你们要的科学产后康复

　　名媛美伴充分结合传统意义上的“月子”考量，指定一些列全套的产后康复方案，确保达到最佳产后康复效果，真正实现对产后妈妈的健康关爱。