女人，需要给自己更多的呵护。

　　生孩子是一个女人蜕变的必经之路。不做母亲，也许永远不会体会到为人父母的幸福感。然而，很多女性，包括我在内都把产后能有小蛮腰，瘦成一道闪电作为产后恢复的唯一标准。产后妈妈最爱听的一句话“你产后恢复的这么好，一点也没胖呢”。你是不是也被同样的话听到心花怒放呢，反正我是被迷得虚荣心爆棚。

　　我真的不敢相信美容院里的产后修复术，比如缩阴术、盆底肌修复术等等。很多时候他们讲会用机器，会有手法，会配合中药成分的介入，立竿见影，药到病除。什么，还要用药涂抹，你不知道我是个母乳妈妈么?什么，中药没有副作用，还是算了吧，我只相信能循证的医学。不过，我相信瑜伽，朋友圈里有很多瑜伽老师，里面不乏有指导孕产的，遇到问题我就向他们请教，现在依然在产后修复的道路上不停的探索。

　　产后不仅只有瘦瘦瘦，更重要的深层次的盆底肌和腹直肌的修复。

　　女性产后盆底肌肉损伤的症状表现：

　　1、咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物时不由自主地漏尿。

　　2、产后阴道松弛，阴吹、致性生活尴尬。

　　3、盆腔压迫感或坠胀感，腰骶部压迫感或疼痛，阴道口或阴道中外有肿物脱出。

　　4、尿急、尿频、排尿困难症状，排尿延迟、尿不禁。

　　女性腹直肌分离的症状表现：腹直肌分离导致脊柱的稳定性下降，腰背疼痛，内脏膨出，大肚腩。

　　大家可以找对照上述情形比照下自己，如果有这些情况发生，那建议大家应该去做产后修复了，一定要找专业正规的机构，不要相信药物什么的，最重要的科学评估自己的身体状态，找专业的老师对症下药。在产后修复的道路上，任何一个妈妈都不能只关注瘦，不能麻痹大意。

　　这一点我觉得自己做的还是挺好的。很幸运找到了一个用心做瑜伽的老师，受益于她的课程，现在在产后修复的路上不迷茫，科学的方法，执着的前进着。相信只要开始就不晚。