很多新手妈咪都以为当宝宝从肚子里呱呱坠地的那刻

　　妈妈的任务就完成了

　　该过的难关也都过了

　　但往往生完孩子，一大堆难题才接踵而至

　　就连小小的恶露，也让妈妈们恐慌。

　　因为恶露对于产后修复而言——很重要!

　　什么是恶露?

　　简单来说，恶露就是产后子宫内部的“大换血”整治行动，残留在子宫内的蜕膜、胎膜、血液、宫腔渗出物及宫颈黏液等的混合物会在产后从阴道内逐渐排出，形成我们所知道的恶露。

　　正常产后血性恶露一般持续3～7天，以后逐渐转为浆性或白色恶露，正常产褥恶露会持续4～6周。产后6周恶露未净或伴有不规则子宫出血，为恶露不净。

　　所以我们通常可以由恶露的变化看出我们子宫恢复的情况。

　　那，自我怎么辨别恶露的情况呢?

　　通过对恶露的排出量、色泽以及气味的变化进行观察，可以判断出子宫的复原状况。

　　恶露排出量

　　健康的恶露：

　　排出的恶露呈现出一定的光泽，不污浊。在产后四周左右，正常情况下恶露应该已经排清。当然也有的新手妈妈会持续时间稍久，但通常不超过产后的42天。

　　不健康的恶露：

　　如果血性恶露很多，而且持续时间比较长，那这就是子宫恢复不佳的表现。这种情况建议向医生求助，必要时使用子宫收缩剂，促进子宫更好地收缩。

　　恶露的颜色

　　健康的恶露：

　　在刚生产完后的几日内，排出的恶露是血性的，其中含有少量血液、宫腔黏液以及脱落的子宫内膜等。伴随着子宫修复的进行，恶露的颜色也会从血红色逐渐变成淡粉色、咖啡色、淡黄色，最后变成稀薄的白色

　　不健康的恶露：

　　如果排出的恶露不是正常的血性或浆液性的，而是呈现出混浊、污秽的土褐色，那这时应该要加以注意了。这表明很有可能体内残留着胎盘，建议及时去医院检查。

　　恶露的气味

　　健康的恶露：

　　健康的恶露的气味是一股血腥味，但没有臭味。到了第7-10天，恶露会逐渐变为无味的。

　　不健康的恶露：

　　如果恶露散发出腐臭味，并且量很大、色泽十分污浊，而且按压腹部的时候子宫有压痛，甚至还伴有发热的症状，那么新妈妈可能是出现了官腔内感染。

　　看了那么多，你害怕了?

　　小编这就教你几招!帮助产后子宫修复

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　　妙招一：及时排尿

　　产后，医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。

　　妙招二：产褥期别“赖床”

　　老人都讲究分娩后要卧床，怕受凉。不过，产后6~8小时，妈妈在疲劳消除后最好别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。

　　妙招三：哺乳刺激

　　刺激乳头也能帮助子宫收缩。因此，不妨在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈，也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。

　　妙招四：别当脏妈妈

　　分娩后沐浴，对妈妈来说有益无害。如果是正常分娩，沐浴能使外阴伤口及周围的细菌不易停留，还能促进外阴伤口血液循环，有利于伤口愈合。如果是剖宫产，而且采取的是皮肤横切口、皮下缝合的方法，那么沐浴时水是绝对不会进入伤口的。只要在伤口表面敷一块纱布，不让水直接冲击伤口即可。当然，伤口毕竟是很娇嫩的，所以沐浴完毕后，伤口应该重新换药，切勿用湿毛巾在伤口上来回擦。

　　妙招五：按摩

　　在产后初期经常按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，也是刺激恢复的方式。

　　产后的妈妈，一定要注意观察恶露的变化

　　及时了解产后子宫恢复的情况，尽早恢复身体。