产后恢复怎么吃？产后妈妈一定要吃三七滋补身体

　　产后妈妈却很适合服用三七，三七有良好的活血化瘀，对于清除产后恶露很有效。产后经常容易出现，头晕头痛、手脚冰凉、软弱无力、易疲劳、食欲不振、抵抗力下降、胸闷、心慌、指甲和唇色呈淡白色等症状。当从孕妇变成产妇以后，三七却是一味很好的补药了。

　　三七膳食是滋补养生不错的选择，今天我们就为大家介绍一下三七，集疗补与美食于一体，寓治病于饮食的独特功效，让您和家人在美味中吃出健康来!

　　产后妈妈们吃三七炖鸡有何功效

　　早晚温差大，产后妈妈们极易受到风寒的侵袭，三七炖鸡也是产后妈妈们恢复身体的最佳滋补美食，产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复。

　　三七炖母鸡有补气养血、止痛的功效，对于产后身体虚弱、恶露经久不止、小腹疼痛、产后多汗都有效果，所以产后妈妈吃上美美的三七炖鸡，不仅美味可口，更是滋补保健。

　　三七炖鸡

　　药膳功效：辅助降“三高”，美容养颜，益气补血，提高机体免疫力

　　食材准备：三七+母鸡制作主料：母鸡一只，三七(根、片、粉皆可)10g

　　制作辅料：料酒15ml，盐1g，姜3片

　　制作步骤：

　　1、将母鸡用水清洗干净，斩成小块。

　　2、取一只砂锅，放入鸡块、姜片，加入料酒和清水1000ml，大火煮开后转小火继续炖煮30分钟至鸡肉微烂。

　　3、大火烧开锅中的水，放入切好的鸡块烫2分钟，捞出待用。加入三七继续炖煮20分钟，至鸡肉烂熟即可。

　　怀孕期间不适宜吃三七

　　我们都知道怀孕期间都不适宜吃三七，很多中药对孕妇也是有影响的，孕妇在怀孕期间用药一定要注意，很多中药对孕妇都是有影响的，孕妇用药一定要在医生的指导下进行服用。

　　怀孕期间不能吃三七。因为三七有活血祛瘀的作用，孕妇服用三七的话，容易动胎气，严重的话会导致流产，特别是有流产史的孕妇，更加不能食用。不过，孕妇产后却很适合服用三七，三七有良好的活血化瘀，对于清除产后恶露很有效。