产后修复有多重要，可能有的妈妈并不了解。
那么换一种说法，产后若是不能及时修复，那么可能会直接导致两个后果，一是身材肥胖走样，二是老了以后出现尿失禁。
看不见的后遗症——剖腹产术后瘢痕
剖腹产的时候，医生会在妈妈的肚子上切上一刀。
因为伤口愈合以后，会被衣服遮住，因此有一个问题容易被妈妈们忽略，那就是对术后所产生的瘢痕进行修复护理。
当初我在生颖宝的时候，就是选择的剖腹产。出院的时候医院给开了两张瘢痕贴，使用完以后我也就直接扔掉了，并没有再重新购买。
起初只是用碘伏消消毒以防止感染，后来疤痕长好，在拆线以后就没有再管它了。
再到后来，伤口逐渐地微微有一些发痒，也并没有引起重视，只以为是伤口在长肉是属于正常现象。
直到过了两年，我去产科做护理，医生告诉我，当年的剖腹产伤口因为没有使用瘢痕贴护理，所以现在已经严重增生。
从以前很细小的一条线，长成了像毛毛虫一样粗的大瘢痕，非常的丑陋，简直不忍直视。
虽然会被衣服遮住看不见，但是每次用手摸到的时候都会起一身鸡皮疙瘩。
我咨询过产科医生，医生告诉我这种情况只能在生二孩的时候，若是也选择剖腹产，可以让医院专业的美容医生将瘢痕铲掉，做一个小美容手术进行修复。
但我并不打算生二胎，所以也就是说这个瘢痕以后都会一直跟着我，算是一个不大不小的遗憾。
对于要求完美的女性来说，剖腹产以后，对伤口小心的护理，避免增生，是一个比较容易被忽略的问题。
建议剖腹产的妈妈在产后做康复检查的时候，可以向医生好好的咨询一下，如何护理好瘢痕，避免增生。
剖腹产是否需要做盆底肌修复
前两天，有好几位宝妈在育儿群里问我，剖腹产的妈妈需不需要做盆底肌功能的修复?
答案当然是需要。
很多妈妈以为，只有顺产才会伤到盆底肌，其实这是一种误解。
不管是剖腹产还是顺产，在怀孕过程当中都会由于胎儿的增大，造成盆底受到压迫。盆底肌肉在处于持续受压迫过程中，使得盆底肌纤维变形，肌张力减退。
因此，即使是剖腹产的妈妈，也需要在产后做盆底肌功能的恢复。特别是当妈妈已经出现打喷嚏漏尿的情况，就更应该引起重视。若是产后盆底肌功能不能很好地被修复，那么到了20年后，就很可能出现尿失禁的情况。
而对于盆底肌功能的测试，我们在产后42天左右医院会通知做一个产后检查，这其中就有盆底肌测试的项目，产后妈妈千万不要错过及时了解自己盆底肌情况的机会。
若是已经错过产后检查的妈妈，也需要及时到医院去做一个盆底肌功能的测试。虽然恢复效果可能不会那么好，但是盆底功能修复是必须的，再晚去都比不去更好，这也是为了晚年提高生活质量所必须要做的事情。
而关于盆底肌修复的方法，可以通过医院的仪器同时配合练习凯格尔运动进行修复。
腹直肌分离
许多妈妈在产后很长一段时间肚子都不能收回去，会以为是自己没有控制饮食长得太胖。
包括我自己在内，也是到了产后两年才了解到这个问题的真正原因。
肚子收不回去，可能是您的腹直肌产生了分离。
在我们怀孕的时候，一方面因为我们身体里激素的作用，使得腹直肌中间的腹白线发生松弛。另一方面随着胎儿在子宫内逐渐长大，将腹壁撑大以后，使腹壁承受的压力也越来越大。到了最后的分娩期，腹白线的弹性在到达极限以后就可能被迫分开，形成腹直肌分离。
几乎所有的妈妈，在妊娠晚期都会出现不同程度的腹直肌分离的情况。而多胞胎和宝宝比较大、或者羊水过多的孕妈妈，分离的情况会更加严重。
在生产完以后，小部分妈妈的腹直肌可以自行修复。一部分妈妈在产后其腹直肌不能自动回复原位，但可以通过锻炼进行修复。
但还有一部分妈妈，因为分离距离过大，超过了三指宽度，这样的情况，即使是运动锻炼，也不能得到很好的修复。这个时候就需要到医院去做一个检查，可以通过医院的仪器，做一个电疗的修复。同时在专业的瑜伽馆，也有相关资质的瑜伽老师可以用手法进行修复复位。
需要提醒的是，若是分离极其严重，那么就需要通过医院进行手术来恢复腹直肌肉的力量。并且在腹直肌修复之前，不可以做负重练习，也不能做任何卷腹运动，避免分离的情况越来越严重。
怀孕导致的肋骨外翻
除了盆底肌功能的恢复和腹直肌分离的修复，还有一个问题，我们也应该引起重视。那就是怀孕导致的肋骨外翻。
有的妈妈可能会觉得，自己在产后减肥以后，即使体重减下来了，但围度同样没变，可能就是因为肋骨外翻的原因。
但不用着急，怀孕导致的肋骨外翻也是可以修复的。
至于如何修复，具体的情况建议可以向医院骨科医生详细咨询，或者在专业的瑜伽馆，找有产后修复资质的瑜伽老师咨询。
哺乳期不注意控制饮食导致身体肥胖
在哺乳期的妈妈，通常会感觉饿的特别快，食欲也会大大的增加。
这是因为在给孩子哺乳期间，身体消耗会大大加快，这种状态其实非常利于我们产后体重的减少和身材的恢复。
但有的产后妈妈因为感觉到饥饿，无法控制自己的食欲。当你身体摄入能量高于你身体的消耗能量以后，你的身材就会越来越肥胖。
因此，在产后我们只要保证足够的身体所需营养之后，还需要尽量控制好自己的饮食，养成良好的饮食习惯，才可以尽快恢复到产前的身材。
