产后妈妈们经常会遇到这些困扰：咳嗽、打喷嚏尿裤子;阴道松弛，性生活不和谐;子宫脱垂……

　　她们认为这些是生完孩子就会有的，或认为只是暂时的，或归咎于“坐月子”没坐好，其实这些都属于盆底功能障碍，很大程度上归因于分娩或妊娠时软组织(盆底肌和结缔组织)的损伤。那么，媛媛今天就来跟你分享关于盆底软组织之结缔组织的一些常识，希望能对您产后恢复有新的认识和帮助。

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　　什么是结缔组织?

　　盆底是由骨骼、肌肉、结缔组织、神经和血管构成的有机整体，对整个盆底起非常重要支撑作用的是盆底肌和结缔组织，保证了排尿、排便、维持阴道紧缩度和增加性快感等生理功能的正常发挥。

　　结缔组织是指含有胶原、黏多糖和弹性蛋白的一类组织，包括筋膜和韧带。

　　盆筋膜包被于盆腔脏器的血管神经束的周围，对盆内脏器起保护和支持作用;韧带对盆腔脏器相对位置的稳定发挥重要作用。如果结缔组织由于各种因素导致出现薄弱、松弛或功能降低等异常，则会容易引起产后盆腔器官脱垂、尿失禁和性功能障碍等，影响产后女性的生活质量和身心健康。

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　　哪些因素会引起

　　结缔组织的损伤?

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　　结缔组织的损伤

　　会造成什么后果?

　　结缔组织如果受损，将会容易发生压力性尿失禁、盆腔器官脱垂和性功能障碍等产后盆底疾病，不容忽视!

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　　产后如何尽快恢复盆底功能，

　　降低结缔组织的损伤?

　　1. 产后42天一定要进行盆底功能的筛查!!!

　　2. 盆底肌肉锻炼：

　　Kegel运动，产后女性早期家庭锻炼，越早越好，因为产后的42天到半年都是盆底功能恢复的黄金时间。很多产后女性选择自行恢复或在家庭进行盆底肌锻炼，但是很多证据表明，效果并不理想，因此，建议产后应及时到医院进行检查并在医生的指导下改善盆底功能。

　　3. 电刺激与生物反馈治疗：

　　越来越多的研究表明，电刺激与生物反馈治疗可以有效改善产后盆底疾病，加速产后盆底功能的恢复，建议产后42天恶露干净之后再开始做这个项目。

　　名媛美伴重磅引进的“产后生物科技无痛腹直肌修复”技术三大特色受到深圳妈妈的好评。

　　1、腹部赘肉减少，让妈妈的小腹恢复平坦紧致;

　　2、改善产后腰骶部疼痛的问题;

　　3、减少盆腔疾病、妇科炎症等问题。

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　　盆底肌恢复的最佳时机

　　国内外大量研究数据显示，至少有三成以上的妇女产后会发生盆底肌松弛的症状，如果不及时进行康复治疗便会给往后生活带来许多问题，那么产后盆底肌肉康复最佳时间是什么时候呢?

　　产后6个月内是盆底肌恢复的“黄金时间”，越早恢复，效果便越好。若不做任何恢复，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。

　　盆底，一个很多人并未知晓的地方，却主宰着排便、排尿和性生活，稍不留神，它很有可能将我们带入另外一种生活，爱生活，就要让盆底健康!