生孩子对女性来说是个很大的考验，无论是顺产还是剖腹产，妈妈经历的痛苦都不少。好不容易宝宝平安出生了，产后坐月子也不能懈怠，不然很有可能会留下病根，对以后的生活产生很大的不良影响。因此，月子期间，容易影响身体产后恢复的一些“坑”，妈妈一定要注意避开。

　　穿太厚

　　产后妈妈身体虚弱，一定不能着凉，但是穿太厚也是不对的。穿太厚，身体大量出汗，容易造成身体缺水或者是中暑，如果是剖腹产的话，还不利于伤口愈合。如果是在夏天坐月子，天气非常炎热，妈妈不一定非要穿长袖，短袖和短裤会更加舒适。莫代尔棉材质的衣服，柔软顺滑，透气性也比较好，非常适合做夏天的月子服。

　　不洗澡

　　老一辈的人有坐月子不洗头不洗澡的习惯，但是这种做法是非常不科学的。月子期，妈妈的身体容易出汗，不洗澡身上的汗液不仅会带来黏腻感，还很容易滋生细菌，造成感染，影响身体恢复。顺产的话，三天之后，就可以洗澡了，剖腹产最好一个星期之后再洗澡，不过，妈妈平时可以用温水擦拭一下身体。

　　不吹空调

　　其他几个季节还好，要是赶上夏季坐月子，炎热的天气对妈妈来说将是很大的折磨。有些妈妈会有疑问，坐月子可不可以吹空调?其实是可以的。坐月子期间，如果室温过高，妈妈心情烦躁，食欲也会降低，影响身体恶露排出，不利于子宫恢复。而适宜的温度能让宝妈心情和身体都比较舒爽，恢复也能快一些。只是妈妈要注意空调的温度，26~28度之间比较合适，如果温度过低，很容易着凉。

　　长期躺着

　　很多人认为产后妈妈体质虚弱，需要静养，就让她们长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这对于产后的康复是非常不利的。产后子宫本来就没有恢复到正常的位置，长期卧床，在重力的作用下容易导致子宫后位。另外，运动量太少还会使得肠道蠕动减弱，如果再摄入的纤维素不足，很容易造成产后便秘。便秘时用力排便的动作会导致腹压升高，增加发生子宫脱垂的风险。

　　其实，坐月子期间有很多陋习，产后想要让身体尽快产后恢复，妈妈一定要避开以上几个坑。