小玲前段时间看到一篇文章，讲的是宝妈产后如何恢复盆底肌，以及盆底肌松弛的不良影响。小玲那时正处于孕晚期，离生产没多久了，所以，非常认真的把相关内容看了一遍。看完之后小玲才知道，原来把宝宝生出来并不意味着自己解放了。如果宝妈产后恢复没做好，导致有些关键部位没有及时修正复原的话，不仅影响日后的身材，还容易让自己患上一些衍生疾病。那么就让我们一起来看看，宝妈在产后需要及时修复哪些部位吧?

　　1、骨盆

　　无论是顺产还是剖腹产，宝妈在产后都需要尽早修复自己的骨盆。因为从怀孕四个月开始，宝妈体内就会分泌出松弛素，一方面使身体的韧带以及周围组织慢慢松弛下来，另一方面让骨盆逐渐向外扩张，为以后胎儿入盆以及顺利生产做准备。因此，宝妈在产后应该及时穿上，有骨盆矫正功能的塑身裤，帮助自己的骨盆尽早闭合。如果骨盆长时间不闭合，不仅会让宝妈变成大屁股，还容易引发妇科炎症。

　　2、小腹

　　有些宝妈在产后会发现自己的小腹非常突出，其实都是产后没有及时修复的原因。因为宝妈怀孕时，小腹上的肌肉和韧带会被日益增大的胎儿撕裂，从而导致胎儿生出后也很难恢复。因此，宝妈在产后应该尽早穿上高腰的暖宫塑形裤，帮助自己收紧腰部，使小腹上被撕裂的韧带尽早恢复。而且有暖宫作用的塑型裤，能避免宝妈产后出现宫寒，对身体健康非常有益。

　　3、盆底肌

　　宝妈到了孕晚期，下体的肌肉和韧带会在松弛素的作用下，变得无法支撑住胎儿的重量。所以，耻骨的联合处会在胎儿的压迫下分离，导致宝妈的盆底肌发生松弛。而修复受损盆底肌最佳时间是产后42天内，否则等宝妈老了后，容易出现漏尿、子宫脱垂的现象。宝妈可以通过蹲起、压腿、跳绳、蛙跳等运动锻炼盆底肌肉。

　　4、子宫

　　宝妈的子宫在产后也会发生明显松弛、下垂的情况，如果不及时修复的话，既会影响身体健康，又非常容易患上妇科疾病。因此，宝妈在产后应该及时穿戴收腹带，这样不仅能帮助自己下垂的子宫回到原位，还能促进子宫快速收缩成原先的大小，对产后恢复更有利。

　　希望宝妈看完这篇文章后，能够提高对产后恢复的重视，以免以上这些关键部位没有及时修复，影响健康。