中国有一句老话叫做 “ 一个娃、三桶血 ”，这话虽然看似夸张，但是不无道理。 孩子要血吗?当然了，从怀孕开始就要。为什么呢?因为胎儿的形成必须具备两个母体条件：气和血。

　　从怀上娃的那一刻开始，准妈妈们就开始“失血了”!

　　从怀孕到哺乳，妈妈们无时无刻不在耗费气血。说“三桶血”其实一点都不过分。

　　第一桶血

　　怀孕时，胎宝宝在生长发育过程中需要大量的营养，而这些都需要从妈妈的身体中获取。

　　第二桶血

　　生产时，会大量失血，血是人体的基础能量，气血不足了身体就会很虚弱，并且没有足够的能量排出恶露，很多月子病就是这么来的。

　　第三桶血

　　哺乳时，供给宝宝营养是非常耗气血的，之前在一篇很火的文章中写到过：

　　「国外有一位科学家偷偷将妻子的母乳倒入了一个瓶子里，打算等到孩子结婚时作为礼物送给她。多年后孩子结婚了，科学家打开瓶子竟发现乳汁变成了红色的液体。」

　　故事的真实性有待考量，但是母乳确实是以气血为支撑的。气血不足的妈妈，奶水一般也不会好。

　　产后气血不足的表现

　　1产后发热

　　产后发热的其中一个原因就是分娩时失血耗气，正气亏损，表现为产后低热不退或夜热早凉，眩晕，失眠，盗汗，手脚心热，面色苍白等症状。

　　2产后腹痛

　　产后腹痛可由血虚或血瘀引起。通常表现为产后小腹隐痛或绵绵作痛，持续不解。恶露量少，色淡，质稀。头晕眼花，心悸怔忡，大便干结。

　　3产后身体痛

　　由于产后气血亏虚，经脉失养以及产后腠理不密，易感风寒湿邪，使气血运行受阻所致。通常表现为通身关节疼痛，肢体酸楚、麻木，面色萎黄，肌肤不泽，头晕心悸。

　　4产后恶露不绝

　　恶露为血所化，产后气血两虚或瘀血停留，均可导致恶露不断。主要表现为产后恶露过期不止，量多，色淡红，质稀，精神倦怠，四肢无力，小腹空坠。

　　5缺乳

　　缺乳可由气血虚弱或肝郁气滞所引起，因生产时失血耗气，气血亏虚，或脾胃虚弱，气血生化不足，以致气血虚弱无以化乳。主要表现为产后乳少，甚或无乳，乳汁清稀，乳房柔软，无胀满感，神倦食少。

　　很多妈妈生完孩子后，会发现自己怕冷，经常头痛，脸色发黄，脱发严重，还总觉得累，没有力气，还有月经不调……那是因为产后气血不足。从怀孕到宝宝断奶的几年内，妈妈一直都处于缺血状态!

　　而血是人体最基础、最重要的“养料”，缺血就会造成大脑供血不足，就会导致面色无光，就容易长斑，就会诱发各种产后后遗症，就会导致抑郁……

　　所以妈妈们，你们知道自己为什么会出现乏力、发胖、爱发脾气、烦躁、易怒、失眠、健忘，迟钝等问题了吗?

　　那是因为你们的气血严重亏虚!所以，补气血是女人一辈子的事业……

　　补气血，这四点非常重要

　　1、坚决不熬夜

　　充足的睡眠是养气血最好的方式!

　　2、多吃一些补气血的食物

　　经常食用补气血的食物，可以让人面色红润、气血充盈。

　　3、养好脾胃

　　脾胃是后天之本、气血生化之源!如果一个人的脾胃不好，气血生成就会不足，身体各个器官得不到正常的滋养，而出现“枯萎”现象，接着就会百病滋生，所以产后一定要注意调养脾胃。