关于月子里的那些传统“习俗”，相信大家都听了N遍啦，有些基本能倒背如流了。但是仍然有不少姐妹们咨询关于“月子里多久可以碰冷水”这个话题，今天就再特地拿出来给大家分析分析，希望能帮到新妈妈。

　　产后可以碰冷水?

　　月子里可以碰冷水吗?答案是——最好别!

　　为什么要强调“最好”呢?因为不是绝对不能碰冷水的。

　　产后，新妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的休息。

　　这期间要避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵，因此，为了身体能更好地恢复，最好少受凉，做好保暖措施，不建议碰冷水。

　　当然，在夏季天气很炎热，冷水的“杀伤力”没有冬季那么强烈，偶尔碰一点冷水也并无大碍，但也建议不要经常性地碰冷水。

　　产后多久才能碰冷水

　　一般传统的坐月子是45天，也就是一个半月的时间了。月子期间内，最好不要碰冷水，而出了月子期便可以开始碰冷水了。

　　★顺产的宝妈：产后不宜过早碰冷水哦，建议在产后45天之后再碰冷水，如果无法做到产后45天才碰冷水的话也至少要在产后1个月才能轻微碰冷水。但也不要过长时间或者过于频繁的碰太凉的冷水。

　　★剖宫产的宝妈：接触冷水的时间还应适当往后延长点，出月子等半个月后，身体完全恢复了再接触冷水较好。

　　产后碰冷水有什么危害

　　那么，为什么产后要禁碰冷水呢?过早碰冷水对于新妈的身体的恢复还是有一定的影响的，特别是身体素质较差，产后比较虚弱的人来说更是应该多多注意。

　　☛影响产后恢复

　　产后碰冷水会影响到产妇产后的身体恢复，我们知道女性子宫本身就很怕冷，特别是宫寒的女性，再加上产后产妇身体格外虚弱，所以过早碰凉水会影响产妇的身体恢复哦。

　　☛易患风湿病

　　产后过早碰冷水会增加风湿病的几率。有些产妇，产后1个月出现遇凉或吹风时关节及肢体疼痛，同时有凉风向骨关节里钻的感觉，间断出现肢体麻木感、膝关节周围烧灼感、胸骨周围疼痛，间断头痛、头晕，常有失眠、心悸、胸闷、阵发出汗。这些都是风湿病的征兆。

　　产后如何科学保养

　　冬天到了，天气越来越寒冷，新妈在生活上要方方面面注意防寒。

　　1.月子期间，洗手、洗脸、洗衣物时，尽量使用温水进行，一些家务可以由家人代劳。如果是必须接触到冷水的时候，也应当注意保护好自己，可以带上橡胶手套，减少直接接触冷水，并且要注意缩短接触时间。

　　2.洗澡的时候，浴室温度宜在20-22℃，水温以37℃左右或稍热为宜。

　　3.浴室不要太封闭，洗浴时间不要过长，以5-10分钟为宜。

　　4.切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

　　5.沐浴后要及时用暖风机吹干头发，尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。

　　6.晚上洗完澡之后，不要马上睡觉，应喝一杯热水，等身体干爽后再睡。