现实生活中或多或少都会存在有女性骨盆变形的问题，尤其是对于生完宝宝的妈妈们，会明显看到骨盆变宽、盆底肌松弛、盆骨疼痛等问题。那盆腔修复有必要做吗?导致盆骨变形原因有哪些呢?下面我们一起来详细了解一下。

　　1骨盆变形的原因

　　怀孕后，过度的拉伸的腹肌失去对腰椎的支撑作用，子宫重量的增加页会给腰椎施加更多的压力，再加上，脊椎间的韧带在孕激素的作用下边的松弛，脊椎稳定性差，因此，腰椎弯曲变大，孕妇常感到腰背疼痛，同样，乳房重量的增加也给颈椎，胸椎施加压力，颈椎弯曲页变大，孕妇也会感到疼痛。

　　产期胎儿通过阴道分娩出，分娩的变化非常大。分娩后，阴道腔的扩张是毫无疑问的，同时，阴道壁也会变得松弛，肌张力也会降低，粘膜皱襞都会消失。

　　有些坏习惯也是会导致骨盆变形哦!比如长时间习惯性的跷二郎腿、长期穿高跟鞋、常年都穿紧身衣等等的不良习惯哦!

　　2骨盆变形的危害

　　耻骨下降分离：腰腹痛、胯骨增宽、阴道松弛、子宫下垂、尿失禁，性福指数下降。女性敏感点相应下降，降低快感。

　　变形严重者的疼痛会更剧烈，活动也受限，单侧或双侧的下肢很难负重，行走都是比较困难的，翻身困难;轻者行动无力，上下台阶及单腿站立、弯腰、翻身等动作，都可能引起局部疼痛加剧。

　　易患盆腔积液、卵巢囊肿、子宫肌瘤女性妇科炎症反复发作。阴道松弛。降低性生活质量。

　　3骨盆修复的4大招

　　正确的坐姿：

　　生活中不少人都喜欢跷二郎腿放松，但是事实上跷二郎腿的时候容易使得骨盆和髋关节受压增大，时间长了就容易产生酸痛感，长期下去就会导致骨盆歪斜的问题发生，进而诱发骨骼病变的严重后果。

　　选择适当硬度的软床：

　　除了选择一款软硬度适中的床垫，新妈妈也可采取侧卧或仰卧相互交替的方法，来帮助骨盆的恢复。

　　少穿高跟鞋：

　　高跟鞋虽然可以使身材显得更加挺拔修长，但是高跟鞋会给女性的踝骨以及膝盖增大负担，久穿容易使得腿部和骨盆肌肉疲劳，长期下去就容易导致骨盆变形问题。

　　专业的骨盆修复：

　　产后进行专业的盆底肌康复训练和治疗十分必要。通过对盆底肌的专业修复操作，可以减少器官脱垂及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生，同时唤醒盆底的神经及肌肉，使骨盆、阴道更好地恢复到原来的状态。