相信每位妈妈看到宝宝吃饱喝足后一副慵懒满意的小模样，妈妈都会有发自内心的幸福感。可是当宝宝费力吸了半天，也没有吃到足够的乳汁，看看妈妈哭几声，又不服气地埋下头继续“工作”时，妈妈就会很着急，也很难过。这个时候，产后通乳就很有必要了。

　　1、减轻生理性涨奶的痛苦

　　前段时间，听到闺蜜生宝宝的消息，给她打电话祝贺，说她终于卸货了，可以好好的休息了，然而她就和我说起她的故事了。

　　“忍着十级阵痛生下宝宝，本来以为可以躺在床上好好休养，谁知道没多久就开始涨奶，乳房硬得跟石头一样，难受死了!我宝宝第一次吸奶的时候我还疼得后背直抽筋，我都怕了喂奶!”

　　这种情况，相信很多宝妈们并不陌生。怎么办呢?产后通乳啊!

　　产后通乳，通过柔和的按摩手法，帮助宝妈排出乳房内过多的乳汁，有效减轻乳房胀痛，缓解乳房变硬的症状。

　　2、加速分泌乳汁

　　宝宝饿得不行，嚎啕大哭只为喝一口奶，但看着自己还没动静的咪咪，此刻宝妈的心里一定是蓝瘦香菇的。

　　很多新手宝妈都会认为是自己没奶了或者奶少，其实不是的，乳汁分泌过多也会导致乳腺管不畅通，奶水不能及时排出，也就是人们常说的产后堵奶。

　　而产后通乳通过按摩催奶治疗，可以促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。

　　3、不建议自行通乳

　　有些宝妈在面临堵奶状况时，会自己动手按摩，甚至会在网上查找一些按摩手法照着学，随便乱按一通，以为这就是所谓的产后通乳了。其实这样对妈妈的身体来说是有很大伤害的。

　　当宝妈生完宝宝后，乳房处于一个充血的状态，乳腺管增大增粗，如果没有章法技巧的按摩，那么就很有可能会伤害到乳房，造成其它不必要的伤害。

　　产后通乳，一定要请专业的中医催乳师来帮忙。

　　4、不适合立马就喝催奶汤

　　“为了奶多，每一位婆婆都会做好多菜肉，还让产妇吃各种补品，喝一大海碗的下奶汤。有些产妇憋着一口气全部吃完，只为了能给宝宝提供更多奶水。可没想到不但奶水越来越少，乳房还越来越疼。”

　　大多数家庭在宝妈一生完宝宝时就会非常着急，给宝妈炖做各式各样的催奶汤，希望宝妈能有足够的母乳来喂养宝宝。但其实这是错误的。

　　每个宝妈生完宝宝之后都会有一个生理性涨奶的阶段，这个时候通常奶水过多，排出不及时。如果还在不停地喝催奶汤，会导致涨奶、堵奶、乳腺炎等问题。

　　5、不适合立马节食瘦身

　　很多新妈咪可能不知道，产后立刻减少饮食，会造成乳汁分泌不足。妈咪产后想要乳汁充盈，最简单的诀窍在于心情舒畅、营养合理、注意休息。

　　不要为了哺乳吃太多的食物，只要不觉得饿即可，注意合理搭配，营养全面。如果妈咪始终想着尽快恢复身材，让自己常处于饥饿状态，那就很容易奶水不足，宝贝也就要跟着挨饿和营养不良了!

　　所以，新妈咪产后不要急于产后减肥，采取节食的做法来控制体重不适当。哺乳会消耗大量热量，本身就是一种减肥，而且效果还不错呢!