生完孩子后，妈妈却会总是会担心自己身体不能恢复到以前。所以妈妈们第一是在坐月子的时候就得注意，不要吃很辣或者油腻的东西，吃东西都要少放盐，所以产妇产后第一周应该尽量少喝点水，不能大补。

　　建议主要吃猪肝然后吃点麻油，这样的话可以帮助排除产妇的恶露，第二周的话多吃点腰子，这样有利于产后的病痛，第3周到4周，才吃补血理气的东西。

　　还有就是饮食上要清淡、不要急慢慢吃。还有要绑腹带，这样不会让皮肤变得很松，还有不要过度劳动，不过要适量的运动下，知道有些妈妈很想快速的减肥，但是最好先补足了营养在考虑减肥。还在喂奶的新妈妈服最好不要用减淝药，因为喂母乳的关系会让孩子也跟着吃你的减肥药，所以，妈妈们减肥服用减肥药要谨慎选择。

　　最重要的是生完孩子后不能立刻剧烈运动，实在想减肥的话应该4到6周后，妈妈才能开始减肥的。