生下孩子后，比起身材和体质的改变

　　有一些难言尴尬也是很多妈妈会遇到的

　　比如 阴道松弛 性生活不和谐

　　没有了往日的激情，亲密度下降

　　让感情变得淡淡的

　　而且，阴道松弛现象往往不单一出现

　　常跟漏尿、尿失禁等同时存在

　　成为“姐妹病”

　　很多妈妈觉得，产后阴道松弛是因为顺产时，宝宝把下面撑大了。于是，不少孕妈纷纷弃顺产选择剖腹产。

　　宝宝表示：这个锅我不背。

　　因为真相是顺产、剖腹产都会松。

　　阴道松弛真相大揭秘

　　阴道松弛并不仅仅是因为宝宝通过产道而”撑大“的、

　　妈妈在孕期特别是孕晚期，孕激素的升高会使产道扩张，为分娩做好准备。而且，在怀孕期间，随着宝宝的不断生长，子宫和胎盘的重量也会不断增加，长期压迫女性盆地肌肉(就是保持紧致关键的地方哦~)，使盆底肌张力减退，从而造成一定的损伤。

　　所以…..产后阴道松弛根本原因在于

　　盆底肌没有恢复好

　　盆底肌是谁?

　　盆底肌

　　简单直白来说，这块神秘的肌肉就是你小便时候能截断尿流，跟老公爱爱时候可以收缩的“羞羞肌”。这一肌肉群犹如一张"吊网"，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张"网"紧紧吊住，从而在正常位置维持功能。

　　当这块神秘的肌肉松了

　　正如上面所说，会降低性生活时的男银的“紧握感”和女银的“充实感”，性致大打折扣。

　　影响泌尿系统功能，没准一大笑、打喷嚏，就会有尿失禁的现象。

　　而且，盆底肌松弛，使生殖系统对病菌开放，阴道自净能力丧失，阴道炎、宫颈糜烂等找上门。严重者，盆底肌松弛失去原本吊网功能，会造成脏器脱垂，比如：膀胱膨出、尿道膨出、子宫脱垂、阴道脱垂等。

　　拿什么拯救你，我的盆底肌

　　别担心!

　　生娃无罪，恢复是关键

　　只要激活羞羞肌，就可以重新紧回来

　　1 凯格尔运动

　　国外流行恢复方式。通过锻炼骨盆底肌肉群，让更多血液流到盆骨部位，加强子宫下部支撑肌群、阴道括约肌、尿道括约肌的力量，增加性交时的摩擦快感，加强性高潮时阴道的收缩程度。

　　怎么做?

　　动作很简单，想象自己尿急、找不到厕所时憋尿的感觉，每次尽量保持5秒钟，放松十秒，然后重复20次以上，进行的收缩强度越大，时间越长，效果也就越好!

　　还有一种方法，就是每天躺在床上，将一个手指放入阴道内，收缩阴道来夹紧手指，每次持续5秒钟，再放松，然后根据自己的适应节奏逐渐强化锻炼!

　　不过，要注意的就是记得洗手，不然阴道没紧，阴道炎来了。

　　2 名媛美伴专业盆底肌修复

　　专业修复跟凯格尔运动的结合。

　　上门盆底肌修复是利用进口仪器设备精准测量肌力值，专人专属的探头直接作用于阴道里面，通过刺激阴道粘膜、肌层，让盆底肌恢复恢复张力，再结合专业手法和凯格尔运动，恢复效果更佳，私密效果更好。

　　可以帮助紧致阴道，增强敏感度;拯救盆底肌松弛导致的漏尿尴尬，减少妇科疾病发生率，赶走亚健康，让产后重新找回紧致感。