产后及时养护一年，胜过产后十年保养!女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，一是初潮期、产后期、更年期。而最为重要的就是产后恢复这个阶段，据调查，女性体内的荷尔蒙等雌激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。

　　产后女性为什么要做产后恢复呢?可能很多妈妈都还停留在“恢复身材”这个层面。其实产后恢复不仅仅包括身材的恢复，更重要的还有心理、生理的健康恢复。

　　专家调研发现，产后100天是产妇心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间的恢复好坏关系到女性终身的健康。但是现实中有不少女性朋友，为了迅速恢复原来的身材而进行盲目甚至有伤害性的减肥，最终不仅毁了身体健康，还可能达不到减肥的效果，继而加重心理压力，造成更严重的后果。

　　在呼吁广大的产后妈妈，产后恢复很重要，所以要做好适合自己的产后恢复方案，让妈妈们快速的恢复身材及体质。

　　产后妈妈必修课

　　必修一：满月排寒湿(越早做越好，只要在产后身体没有闭合状态下，早排毒早好)，排出身体毒素、湿气，预防月子病!

　　必修二：排残奶，养护乳房，疏通乳腺管，预防胸部疾病，预防胸部下垂!

　　必修三：盆底肌骨盆恢复(不论顺产、剖腹产)，使打开的骨盆聚合，改善大屁股、性冷淡、辅助调理妇科疾病、预防漏尿、强力矫正变形骨盆，使臀部提升、胯部变小!

　　必修四：孕期增大的子宫会将腹肌拉长变形，使两条腹直肌从中间腹白线的位置分开。产后腹部肌肉松弛，腹壁紧实度下降，不能很快恢复到原有的位置和状态，赘肉在腹部堆积。

　　必修五：子宫复旧，增加子宫弹性，更好排出子宫内的毒素、遗留的恶露!

　　必修六：身体调理，由于孕育带来的身体部位不舒适，调理由于身体部位亚健康引起的奶水不足、]睡眠不好、怕冷等症状!

　　让妈妈们恢复苗条身材及健康的体质，给广大女性及宝宝做好榜样!

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　　我们从事的事业从来都不是一项交易

　　而是传递爱心与帮助